山东一快递员坚持吃“花生米”养胃 半年后（身体出现了什么变化）

27岁的扬州姑娘晓文，一到饭点就点麻辣烫等外卖，一连吃了4个月之后肠胃经常不舒服，一吃东西就吐，暴瘦40斤，经过医生诊断患上了厌食症，医生分析，由于没有良好的饮食习惯，导致脾胃失和内分泌失调，如果再不治疗，就会威胁生命。

胃病已经成为困扰中国人身体健康的常见疾病之一，根据调查数据显示，全球一半胃癌，在中国中国每年新发胃癌病例高达68万例，死亡50万例，不管是什么样的胃病，都和不健康的饮食习惯有着重要的联系。

为了让身体更加健康，人们在养胃护胃方面也总结了不少的经验。不知道大家在平时有没有听说过吃花生米养胃的说法呢？来自山东的一位快递员长期吃花生米养胃，半年之后，他的身体又出现了哪些变化？

来自山东的小陈，今年35岁，是一家快递公司的快递员，平时主要工作就是收发快递，每天都骑着电动三轮车在路上奔波，不管刮风下雨总会将快递准时送达，小陈这是由于勤劳肯干，多次受到领导的褒奖。

对于领导的赏识，小陈也非常高兴，于是就更加卖力的工作，但是由于每天东奔西跑，一日三餐非常不规律，渴了饿了就在路上随便啃个面包，喝点纯净水，这也导致小陈早早的患上了老胃病。

就在前一段时间，小陈在送快递的路上，突然胃病发作，被路人发现之后，直接拨打120将他送往了医院，经过医生的详细检查才知道，小陈的脾胃受损非常严重，如果再不加以调理，很有可能出现胃穿孔的情况。

听完医生的话后，小陈这才意识到事情的严重性，都怪自己平时对身体状况不上心，这才导致病情加重，从医院回来之后，小陈辞掉了快递员的工作，安心在家调养肠胃，还积极在网上寻找养胃护胃的方法。

一天在和老家的母亲打电话时，小陈得知吃花生米有助于养胃，于是就去超市里买了一些回来，从那天开始，小陈几乎每天都要吃上一大把花生米，生花生米吃够了，还会用花生米做几个小菜，吃到兴头上还会喝点酒。

转眼间就到了复查的日子，医生在检查完小陈的身体之后非常疑惑，自己开的药明明非常有效，怎么小陈的病情丝毫不见好转的，难道是自己误诊了吗？经过和小陈的交流之后才知道，竟然是小陈长期大量吃花生米导致的。

小陈听完医生的话之后便感到非常好奇，花生米不是有养胃的功效吗？怎么还会损伤肠胃呢？对此医生解释道：

花生中含有大量的蛋白质和脂肪，具有中和胃酸的作用；另外花生中的磷脂还能够起到乳化和润滑的作用，能够保护胃黏膜，所以吃花生能够帮助胃液分泌量大的人缓解反酸和嗳气，可以起到一定的养胃功效。

但是大家一定要注意，花生的油脂比较多，患有肠胃疾病的患者不能大量食用。而且花生比较粗糙，吃得太快，吃得太多都会使胃黏膜受到损伤，反而加重肠胃病情。

1、注意食用量

花生虽然有一定的养胃功效，但也不是吃得越多越好，大家在吃花生的时候也要注意适量，每次最多吃20粒左右即可，吃多了反而不利于肠胃健康。

2、连红衣一起吃

花生的红衣是补气养血的好东西，尤其是对于女性来说，如果处于生理期，怀孕期，产后哺乳期，可以适量的吃点带红衣的花生，对于益气养血，补血补气大有好处，而且还能够起到防脱生发、黑发的效果。

3、禁忌人群

吃花生虽然对身体健康有好处，但也不适合所有人食用，也存在一定的禁忌人群。比如高血脂患者、胆囊切除者，消化不良人群，跌打损伤瘀肿人群都不适合吃花生。

4、最佳烹饪方法

花生米的烹饪方法多种多样，但最好的烹饪方法就是水煮花生，经过水煮的花生口感软糯，质地绵软，而且保留了花生中的营养成分，不仅能补充身体所需营养，还不会加重肠胃负担。

结语：大家在平时有没有尝试过吃花生米养胃呢？如果对此别的看法和观点，欢迎在下方留言评论。#健康有知识#

如果觉得《山东一快递员坚持吃“花生米”养胃 半年后（身体出现了什么变化）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！