哪些水果的营养价值最高

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现在人们的日常生活都离不开水果，而且有很多有营养价值的水果。水果鲜嫩多汁，非常的好吃。在日常食用水果的时候，应该挑新鲜的。从而确保营养价值不会流失。排名第一的是苹果，也是我们日常最为常见的水果。苹果含有丰富的维生素C，不仅可以预防心脏方面的疾病，还可以达到减肥瘦身的效果。

排名第二的是西瓜。在炎热的夏季，能够吃上一口从冰箱里取出来的西瓜，实在是太惬意了。西瓜中含有多种酸，能够消暑解渴，甚至还可以治疗高血压。

排名第三的就是香蕉。香蕉中含有钾元素和镁元素，有安眠的功效。在失眠的夜晚，吃上一根香蕉，喝完一杯牛奶，能够让你一觉睡到天亮。

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