什么水果含维生素k2最高

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葡萄的维生素k2含量就非常高，堪称所有食物中的维生K2之王。

葡萄的营养价值是非常高的，每100克葡萄里面含有的维生素K有2毫克左右。一个健康人每天需要的维生素K大约是70到140毫克，所以经常吃葡萄可以有效补充维生素K，而且葡萄还含有丰富的果糖和其它维生素，多吃对健康是非常有益的

什么水果含维生素k2最高

苹果、猕猴桃、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。含维生素k2最高

维生素K可从食物中获取，也可依靠肠道细菌合成和人工合成。其中，维生素K1和维生素K2属于脂溶性维生素，其吸收需要胆汁、胰液，并与乳糜微粒相结合，由小肠吸收入淋巴系统，经淋巴系统运输。

什么水果含维生素k2最高

含维生素K2最多的水果主要有苹果、猕猴桃、香蕉等。

1、苹果：苹果是含维生素K2最多的水果之一。苹果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、维生素K2等营养物质，合理吃苹果，可以增加维生素K2、膳食纤维等营养元素的摄入。

猕猴桃：含维生素K2最多的水果有猕猴桃。

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