原来这些水果对人体大有好处（以后一定要多吃）

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猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，猕猴桃的维生素膳食纤维丰富，且脂肪量又比较低，有助消化、排毒素、防止便秘的作用，所以其对减肥、健美、美容都有一定的功效；猕猴桃是种营养价值非常高的水果，其含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等多种维生素，被人们称为果中之王。

百香果

百香果富含维生素E、番茄红素，有清除自由基、阻断亚硝胺的形成、延缓衰老的功效，对于预防癌症和抗癌，预防心脑血管疾病都有很好的作用。百香果中含有的纤维可改善人体吸收功能，调整肠道健胃的功效，增强消化吸收功能，使人体排便正常。百香果有较好的治疗口渴类疾病或者是消渴类疾病的效果，并且百香果能够清热解毒，对于咽干口苦、咽炎有治疗的作用。

哈密瓜

百香果有较好的治疗口渴类疾病或者是消渴类疾病的效果，并且百香果能够清热解毒，对于咽干口苦、咽炎有治疗的作用。哈密瓜中含有丰富的营养元素，能够为人体补充营养和能量，提高白细胞的活跃程度，提升人体免疫力和抗病能力。

芒果

芒果能够益胃生津，因为从中医食疗的角度上来讲，芒果性味甘、酸，入胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、消化不良，津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当食用芒果有较好的益胃生津的作用；能够润肺止咳，因为芒果同样入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当食用芒果有较好的润肺止咳的作用。

蓝莓

蓝莓含有花青素和多种微量元素，其中花青素是极强的抗氧化剂，有延缓衰老，清除体内自由基，改善肌肤质量的效果。此外，蓝莓还有促进肠胃蠕动，加速排出人体积存废料的作用，能够润肠通便，美容瘦身。蓝莓含有维生素和多种微量元素，其中花青素能加速再生视网膜细胞中的视紫质，起到预防各类眼科疾病、增强视力的作用。而蓝莓含有的钾、锰及纤维素能增强免疫系统、人体骨骼以及大脑功能，还能有效提高记忆力。

火龙果

火龙果中含有的植物白蛋白是一种胶状物质，被人体吸收后，能黏着身体里的重金属和有毒物质，从而促进有害物质的排出，有效缓解重金属中毒，还能保护胃壁。

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