肠胃不舒服可以吃红枣吗 吃枣有讲究（你对红枣了解多少）

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肠胃不舒服可以少量吃红枣，也可以把红枣的枣皮去掉再吃

1、红枣被称为是维生素丸，里面也有大量的纤维素，如果是在急性肠胃炎期间，或者肠胃黏膜充血水肿的时候，是不建议吃纤维素含量高的食物。红枣皮发硬，也会黏膜较薄的地方造成损伤。

2、肠胃不舒服的时候，吃大枣先泡发一下，煮着吃或者蒸着吃的时候，做的软烂一些。吃大枣也要充分的咀嚼后再吃，大枣口味偏甜，吃多了容易引起胃酸，或者胃胀等不适。

想要日常养护肠胃，可以食用膳食纤维来保持肠道内菌群平衡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植。良好的菌群环境让消化畅通人轻松，肠胃更添活力。#肠胃不舒服#

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