失眠最怕这道汤 每天喝点（酣然入睡到天亮 黑眼圈也没有了）

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上周五给外婆打电话，外婆告诉我说最近也不知道怎么回事，她晚上总是失眠睡不着，有时候明明很早就躺床上了，可就是翻来覆去的睡不着，刚开始的时候还以为外婆是生病了，所以跟外婆通完电话一整天心里都是提心吊胆的，于是第二天刚好周六放假就立刻去外婆家带她去镇上看一下，顺便拿点安眠药，可看完以后医生告诉我说，老年人失眠这是常有的事，但是不要动不动就吃安眠，可以回去先采用食疗的方法试试看，于是这位医生给我们推荐了一道食材，他说这道食材具有非常好的安眠作用，并且在街上的小超市也都很容易买的到，叫我先回去试试看。失眠多梦最怕此汤，每晚睡前喝一碗，想睡不着都难，一觉到天亮。

起初的时候听他说完我也是半信半疑的，毕竟这食材我们平时也经常吃，但是我还是抱着试一试的态度，回去后就叫大舅每天做一些给外婆先吃几天试试看，后来连续吃了一个星期下来，昨晚再次给外婆通电话的时候，外婆告诉我说失眠确实是改善了很多，所以今天就将这道食材分享给大家。这道食材它就是——莲子，莲子含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质等营养物质，具有补脾止泻、清热降火、降血压的功效，此外莲子还能够帮助促进睡眠。因为莲子中所含有的维生素、微量元素具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够起到镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量的功效。所以经常失眠、多梦的人可以在睡前多一吃莲子来帮助促进睡眠。今天为大家分享一下莲子猪肚汤的做法，有喜欢的朋友一起来看看吧！

【莲子猪肚汤】

食材：猪肚1个，莲子150克，党参10克，老姜1块，大葱1节，地瓜粉1小碗，白米醋1小碗，青红酒3勺，茶油1调羹，食盐适量，味精适量。

详细做法：

1、把猪肚放盆中，加入地瓜粉、白米醋，然后用手将它不断的揉搓，待揉搓至表面的黏液完全被地瓜粉吸附了以后把它放流动水下冲洗干净。

2、锅内放水放入洗净的猪肚，再切两片姜片和1勺的青红酒放进去，然后开大火把它焯一下捞出。

3、捞出后再把表面一层白色的黏膜刮洗干净，接着把它放案板上切成小长方条，装盘备用。

4、把莲子放入水用清洗干净，但是莲子芯不要去除，因为莲子心中含有多种生物碱的成分，可以帮助调经神经功能，起到镇静安神的作用。

5、准备一口砂锅注入清水，放入洗净的猪肚、莲子，党参，再切一些姜片以及大葱，然后再加入1勺的青红酒和茶油，接着开盖上锅盖开大火烧开后转小火煲1个小时左右。

6、待1个小时以后打开锅盖，再调入适量的盐、味精然后把它搅拌均匀，最后出锅的时候再把剩余的1勺青红酒倒入提香即可。

失眠最怕这道汤，每天喝点，酣然入睡到天亮，黑眼圈也没有了。平时经常失眠多梦的朋友，不妨试试这道莲子猪肚汤，或能助你轻松告别失眠，让你每天一觉睡到自然醒。

以上就是今天分享的美食做法，您学会了吗？如果你对这道美食的制作方法有什么更好的建议或者有更好的做法，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习和交流，喜欢的记得点个关注，分享一下让更多的朋友们受益。

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