宝宝积食不吃饭（四个食谱改善食欲胃口好）

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宝妈们经常会问，宝宝积食不好好吃饭怎么办？这是宝妈们最关心的一个问题，先普及一下积食的一个症状：舌苔白腻、口气酸臭，鼻梁及下眼袋有青筋，吃饭没食欲以及胃口很差，吃饭含着不咽，睡觉不踏实，翻来覆去，烦躁易怒，严重还会发烧咳嗽，那么小孩有这种状况怎么办呢？这些都是积食的症状，其实小孩子消化系统发育不完善，积食是挺常见的，那么我们可以通过食疗来解决小朋友积食的症状，下面我来介绍四个改善食欲的食谱给大家。

第一道食疗：三星汤

所需食材：炒谷芽、炒麦芽、山楂、冰糖

煮法：把所有食材放入锅中，放入两碗清水开大火煮开，转小火煮至半碗水即可，放入冰糖调味即可出锅，用炒过的谷芽和麦芽使三星汤更温，味道也不会太酸，这三味药的组成使得三星汤是平性偏温，不寒凉，大多数消导的药物，偏寒凉的居多，三星汤很平和，稍微偏温一些，不会由于寒凉而损伤孩子稚嫩的脾胃，反而有一点点温补的效果，三星汤具有健脾消食的作用，一般建议一个星期服用一次即可，严重的连续服用三天，具体用量自行去药店根据体重购买。

第二道食疗：山药南瓜小米粥

所需食材：南瓜、小米、新鲜山药

煮法：把山药南瓜去皮切成块，放上蒸锅蒸熟，把小米洗干净放入锅中煮到小米软烂后放入山药南瓜，搅拌均匀再煮一会即可出锅，山药南瓜小米粥健脾胃、消食化积、开胃助食，常食可以防治小儿消化不良。

第三道食疗：山药紫薯粥

所需食材：山药、紫薯、红枣、大米

做法：将山药紫薯去皮洗干净，然后切成小块备用，红枣去核备用，再把大米洗干净放入电饭锅锅中，加入山药、紫薯、红枣、适量清水煮至一小时放入盐调味即可出锅，山药紫薯粥具有润肠通便、促进消化的作用。

第四道食疗：山楂苹果汤

所需食材：山楂、苹果、冰糖

做法：将山楂和苹果洗干净，去果核，切成小块备用，放入锅内放入一碗清水煮开转小火煮至半碗水即可，加入冰糖调味就可以出锅了，山楂不宜太多，否则太酸，山楂苹果水酸酸甜甜小孩子都爱喝，具有健脾开胃、消食化积的作用。

如果您的小孩容易积食，建议可以试下这几道食疗法，这些食材都是比较容易能买到的，煮法也简单，隔三差五的煮给宝宝吃，可以健脾开胃，消食化积，身体棒棒的。

好了，今天分享的食疗就分享到这里，希望可以帮助到大家，喜欢我就关注我吧！喜欢就点收藏、点关注、点分享吧！谢谢大家的观看与点赞。

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