妈妈再忙也要做的宝宝粥 消积食养脾胃（老中医的食谱快拿去）

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秋冬季节各种干燥，宝宝排便总是硬硬的，一颗一颗的，家长要注意咯，这是宝宝身体一样的表现：上火、脾胃差、消化不好等。宝爸宝妈要警惕，脾胃虛会造成吃得好却不吸收导致体质差长不高，积食引起发烧等等问题，所以要经常做消食养胃粥给宝宝吃哦~

老中医总结的食谱快记下来！

鸡丝山药粥

功效：健脾胃、有营养

食材：鸡胸肉、香菇、芹菜、山药、胡萝卜

做法：

◆鸡胸肉焯熟撕成丝

◆小米浸泡15分钟.

◆所有食材高压锅里煮15分钟

胡萝卜苹果小米粥

功效：消食、助消化

食材：胡萝卜、苹果、小米

◆胡萝卜、苹果去皮切丁

◆小米浸泡15分钟

紫薯山药小米粥

功效：补铁、缓解便秘.

食材：紫薯、山药、小米

◆紫薯、山药去皮切丁

红豆花生小米粥

功效：补脑，增强脑力

食材：红豆、花生、小米

红豆花生洗干净

所有食材高压锅里煮15分钟

宝宝不吃饭可能是饭菜不合胃口，也可能是积食脾胃虚等，不要盲目的责怪宝宝哦。

宝宝没胃口的时候，试试这些粥，调理一下宝宝的脾胃，一定会有改善

我是脾胃科医生张玉禄

记住我，养好脾胃不迷路！

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