脾虚的女人容易老得快 常吃3物（有助补脾健脾 不当“黄脸婆”）

人们都说世界上没有丑女人，只有脾虚的女人，而中医也说脾虚则百病生。所以当你变得越来越丑，越来越老，甚至有变成黄脸婆的趋势时，就要考虑自己是不是脾虚了，如果你平时没有做好健脾养脾的工作，就会造成不管多么好的化妆品和保养品都不能让你变年轻。而且以著名主持人吴昕来说，她在30岁的时候就害怕衰老开始保养自己，但是因为她错误的保养方法导致身体出现肝损伤，所以女人保养身体一定要注意对症下药。

那么，女性如何知道是脾虚导致自己变老的呢

吃饭都没有力气，感觉很累

吃饭不积极，脑子有问题，相信这句话很多人都听说过。当女性没有食欲，吃饭都没有力气感觉自己很累，明明没有吃什么东西也不会感觉到饿。这个时候就要考虑是不是脾虚了，因为脾在人体里面除了有祛湿的作用，还有消化吸收的功能，而食物不能被及时的消化吸收就会导致女性整天没有力气，也不想吃饭。

脸色憔悴、掉发增多

古时候的医术里面就有提到过，脾虚的女人容易出现脸色憔悴、皮肤松弛，开始大量的掉发。很多人在遇到这些症状的时候年龄一般都超过了35岁，这个也就导致女性把这些症状当做的自然的衰老现象而忽视，却不知道这是因为脾虚造成的。

突然变胖，体力变差

虽然现在是冬天，每个人难免会发胖，如果你是突然发胖比以前体重多5斤向上，而且感觉自己没有力气体力变差，爬个3楼都不行开始气喘吁吁，就要考虑自己是不是脾虚了。这是因为脾脏主管气血，气血足肌肉就能得到足够的能量维持生理活动，气血不足就会出现上面说的那样不仅变胖还没有力气。

在发现自己脾虚后，应该吃些什么食物健脾养脾

菊花蜂蜜山药

很多人都知道山药是对皮脾脏有很好的滋补效果，可以美白肌肤，去除脸上的黄色，增强脾功能。而菊花和蜂蜜可以为身体补充营养，滋润肺部，保护视力，特别适合脸色发黄没有力气，吃饭没有胃口的女性常吃。而且冬季不仅是吃山药的好季节，也是干燥容易上火的季节，所以不要忘记添加菊花。

茯苓泡水喝

茯苓是很有名气的中药材，女性经常吃可以滋养身体，安抚情绪，改善睡眠质量，还有延年益寿的效果。而且中医认为，茯苓可以保护脾胃健康，女性常用茯苓泡水喝，还能美白肌肤，提高免疫力，让女性远离脾虚和黄脸婆。

高粱米粥

高粱米是北方比较常见的食物，也是营养价值很高的粗粮，对于女性来说常用高粱米煮粥喝，可以健脾补脾，还能促进消化温暖胃部，特别适合脾虚的女人和容易消化不良的女性常喝，远离脾虚，不做黄脸婆。

还有就是女性一定要注意的就是，平时把看电影看电视的时间抽出30分钟锻炼身体，也是能让女性远离脾虚，不用当黄脸婆。

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