养生家强调 4件事做太久（对身体的伤害不容忽视）

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养生家强调，4件事做太久，对身体的伤害不容忽视

在我们的生活中，由于生活压力越来越大，虽然大家每一个人都想要长寿，但生活总是有时候不如人意。

随着当今时代的快速发展，我们身上的疾病似乎看起来越来越多，虽说医疗水平也不断，但是还是有些癌症不能够完全根治，在当今这个时代，似乎得了癌症就已经给你贴上死亡的信号，可以说是十分恐怖的了。

听说我们不能在基因上抑制癌症的发生，但是我们可以改变，改变自己的生活习惯。古代养生学家特意强调，如果想要长寿，那么最好不要做以下的这四件事情，让我们一起来看看都有什么吧！

1.在一个地方坐太久

随着当今时代的快速发展，其实在我们的生活中，有很多工作是需要在电脑面前完成的。在工作忙碌的时候，很多人都喜欢坐在电脑前一动不动。

其实这样非常伤害我们的脾，很多人上班不动就算了，下班之后也只是坐在沙发上看电视，这样会让我们出现肌肉酸痛的状况，而且很容易消化不良，精神状态不佳。

2.运动太多

很多人是由于缺乏运动导致疾病，我们不了解的事，如果运动的方式不正确，那么运动太多也会导致各种各样的症状。

在我们的生活中，适量的运动可以增强我们抵抗力，增快我们新陈代谢的速度，对身体健康是很有好处的。

如果一次性运动太多，那么就会让我们出现伤筋骨的状态，整个身体就会变得很酸痛，我们应该采用温和的方式来运动。

3.站太久

如果我们工作是需要站立的，那么我们最好时常坐下来休息一下，不然不仅会伤害我们的骨头，还会伤害我们的肾脏健康。

尤其是对于中老年人来说，我们更是不应该站太久，因为这种行为会导致气血的运转不畅。

4.用眼过度

很多人比较喜欢打游戏和玩手机，这个时候是最伤害眼睛的时候，过度用眼不仅会导致近视，还会让我们的肝脏受到伤害，而且容易造成气血不足的现象。

在这里小编要建议大家，在用眼一段时间之后要适当休息，可以选择向远方眺望等行为缓解视觉疲劳，也可以选择把手机屏幕和电脑屏幕设置成绿色的，这样也可以舒缓视觉疲劳。

在我们的生活中，如果想要长寿的话，那么就一定要保养好身体的各个器官，这样才能够过上幸福快乐的美好生活。希望大家都能够有健康的身体，一起走向长寿。

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