吃对养生 吃错要命（吃蜂蜜的注意事项）

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蜂蜜被称为“美容圣品”，因其强大的功效受到越来越多人的追捧，仅仅美容养颜、延缓衰老、提高免疫力这几点就能俘获一大批人，比起动不动就上千的外用化妆品，蜂蜜内服养颜真的是白菜中的战斗机，但是蜂蜜虽然好，吃的时候也得注意，吃对了天生丽质就是你，吃不对全身不对的也是你，蜜蜂传奇给大家划几个重点。

适合自己最重要

吃蜂蜜不是喷香水，只挑你喜欢的，而是得挑适合自己的，我们都知道，蜂蜜根据蜜源地分为百花蜜、槐花蜜、椴树蜜、枸杞蜜等，其实这些不同种类的蜂蜜都有比较适合的人群，比如槐花蜜因为槐花性凉，脾胃虚寒的人不宜食用，枸杞蜜因枸杞能够补气益精、养肝明目，更适合男士、或者肝功能不好的人食用，怎样选择戳这里蜂蜜到是凉性还是热性的？不同种类蜂蜜的属性分类

非常人群别喝

蜂蜜并不是所有人群都适合喝，糖尿病患者和一岁以下的婴儿不能喝，蜂蜜中虽然含的是果糖和葡萄糖，可以直接转化吸收不引起发胖，但是对于糖尿病人来说依然不友好。

另一个就是一岁以下的婴儿，发育还不完全，对食物的耐受力比较差，不适合进食母乳、奶粉之外的食物。

一定要喝真蜂蜜

不管你喝蜂蜜想达到什么效果，必须是真蜂蜜才可以，假的起不到任何作用，有些还会喝出一堆毛病。

你知道现在市面上的假蜂蜜都是用什么做的吗？良心一点的，半真半假，真假掺半；黑心的，直接就是白糖、糖浆、明矾、增稠剂和各种你想不到的添加剂勾兑，如果买到这样的，你能想象到你每天喝进去的是什么吗？我之前写过买蜂蜜的技巧，辨别蜂蜜真假的办法，有需要的可以翻我以前文章看看。

重中之重

不喝真蜂蜜，一切都白搭，甚至还会多搭进去一个东西——你的健康。

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