冬季 尽量少吃的6种蔬菜（有人不知道还经常吃 要早告知家人）

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有时候想想现在的我们好幸福，想吃什么蔬菜就能买到，不像我们小时候冬天只有大白菜，去超市看到种类繁多的蔬菜，其实好多都是反季蔬菜，是一些大棚蔬菜，其实对身体没有好处。

老一辈人常说，瓜果蔬菜顺应时节吃，反季的蔬菜违背了大自然的生长规律，不仅没有蔬菜本身的营养，还对身体没有好处。之前我家邻居种植大棚了，为了让蔬菜快速生长，能赶过年前卖个好价钱，都会对蔬菜灌溉一种营养液。看似蔬菜长得好，说白了都是营养催熟的，您觉得经常吃这样的好吗？

哪些蔬菜冬季少吃

1 茄子

冬季好多人喜欢吃茄子，肉末炖茄子加上大白菜，感觉味道棒极了，其实真的不建议冬天吃茄子。

茄子是夏季的蔬菜，因为炎热的夏季，使茄子生长旺盛，冬天吃的茄子都是大棚种植的。再说茄子本身属于属于寒性蔬菜，冬天本身天气比较寒冷，再吃寒的食物，尤其脾胃不太好的，吃了茄子加重肠胃不适应。

2 西红柿

西红柿又叫番茄，是在6月-8月份成熟，现在每个季节都能吃上西红柿，西红柿的营养丰富。其中维生素C的含量非常多，同时西红柿还能美容养颜，增加食欲，

番茄含有番茄红素比较多，那是夏天在阳光的照射下，现在冬季吃的西红柿都是大棚光照的作用下，这样西红柿就失去了原有的营养元素。

最后叮嘱大家西红柿冬天可以吃，少吃为好。

3 黄瓜

黄瓜是生活最常见的蔬菜，黄瓜是在夏季6月份成熟的，所以冬季我们吃的都是大棚黄瓜。冬天不建议吃黄瓜，因为黄瓜也是一种偏凉的食物，尤其对于体质偏寒的人更不能吃了，冬天吃黄瓜容易引起肠胃不舒服。

4 豆角

豆角又叫四季豆，但是并不是4个季节都能吃的蔬菜，豆角是夏季和秋季的蔬菜，冬天这个时候吃，就是反季的蔬菜了。

由于反季的蔬菜比较难种，需要打很多农药，加上豆角本身不熟的话，容易发生中毒的情况发生。

温馨提示： 冬季豆角最好不要吃。

5 苦瓜

苦瓜蛋白质含量比较高，但是苦瓜属于夏季的蔬菜，是夏天用来清热的蔬菜，苦瓜偏凉，冬季不建议吃。

6 菠菜

秋天的菠菜营养丰富，但是到了冬天菠菜都是大棚里种植的，菠菜生长旺盛也是吸收了充足的阳光，但是在大棚里有的就是灯光和生长剂的作用下才能生长旺盛，你想想哪里还有什么营养啊。况且冬季菠菜价格还比较贵，所以冬季尽量少吃吧

十月有话说

最后温馨提醒所有的朋友们，反季蔬菜只是吃个新鲜而已，不能经常吃，当然除了这些蔬菜，一些反季水果也尽量好吃。

冬天多吃一些根茎的蔬菜，例如白菜，红薯，土豆，萝卜，南瓜一类的。我是十月，希望我的分享能帮助到你，祝福大家健康每一天。

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