9月给孩子补身体常喝这个汤 高蛋白含铁量高（做法简单 还好喝）

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大家好，我是小白菜多肉美食日记，今天我们又见面了！

孩子已经开学10来天了，每天的学习压力特别的大。而且又到了9月，现在已经入秋，正是给孩子滋补身体的好时候。很多孩子到了秋天之后身体就会变得特别弱，经常会出现消化不良，食欲不振等各种各样的症状，如何给孩子补身体成了妈妈很头疼的一个问题。

我觉得再好的滋补品都不如食疗，今天我就给大家推荐一款非常好喝的滋补养生汤，而且特别适合小孩子喝。这道汤高蛋白含铁量也高，做法简单，还好喝，它的名字是——鸭肉海带汤。

【所需食材】干海带一块，鸭子半只，姜片适量，盐适量，枸杞适量。

【制作方法】

一：先将海带提前泡上半个小时，泡好放在一边备用。

二：准备好的老鸭去洗干净之后，把它们切成小块儿。然后在锅里烧开热水，把切成小块的鸭肉放到锅中氽烫下，捞出清洗干净放在一边备用。

三：准备一个砂锅，砂锅里放上水之后，把氽洗过的鸭肉放到砂锅中，用大火煮开。大火煮开之后再煮上10分钟，用勺子撇去砂锅中的浮沫，然后转小火，再慢炖一个小时。

四：炖鸭子的空闲时间把海带泡发好，再清洗干净切成小块。一个小时之后，把弄好的海带放到砂锅中再煮上15分钟，放上枸杞，撒上盐调味，这美味的海带鸭肉汤就做好了！

这个汤做法非常简单，没有什么复杂的步骤，只需要慢慢炖就可以了，炖出来的老鸭汤不仅口感好，而且营养非常丰富，非常适合小孩子来喝的。 这道汤是的是道很不错的秋日滋补佳品！

除了好喝之外，这个汤有很好的增强食欲的作用，如果小孩食欲不好或消化不良的话，经常给他们做这一汤喝，不仅味道鲜美，而且能增加他的食欲哦。喝上一两碗的鸭肉汤，也别忘了吃一些鸭肉，鸭肉里含有非常高的铁，锌等微量元素，还含有很高的蛋白质，对小孩子非常好的！

【小白菜温馨小贴士】

一：做这道汤最好用砂锅慢炖，不要用高压锅，高压锅煮出来的不香。

二：做鸭肉海带汤的时候，如果你孩子特别喜欢玉米的味道，可以适当放上一两块玉米，可以增加这道汤的鲜味哦。

好了今天这道适合小孩滋补身体的海带老鸭汤就分享到这了，如果你喜欢的话，请帮忙点赞和转发，以后我会为大家分享更多的美味食谱的，我信明天再见，拜拜！

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