它是“女人宝” 常喝补血又养颜（比红豆粥还好 爱美的你别错过）

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它是“女人宝”，常喝补血又养颜，比红豆粥还好，爱美的你别错过！比红豆还好，

现在有很多的女性朋友都很喜欢在家经常煮一些有营养的粥喝，经常喝粥，不仅可以给身体提供水分，而且不同的食材也是能给身体提供不同的营养物质，尤其是在这春季正是补身体的好时候，而且春季天气也是很干燥的，所以在这个季节里一定要多喝一些水，多喝一些营养汤来滋补身体。

尤其是对于生过孩子的女性朋友来说，贫血是一种非常常见的问题，可以说生过孩子的女性朋友，10个有7个多多少少都有些贫血的状况，轻微的贫血，虽然不会对身体造成什么危害，但是时间久了，贫血会加重的，而且也会让人看起来非常的没有气色，所以一定要重视起来。

有很多的女性朋友都会在家经常煮红豆粥喝，红豆粥有养颜补血的功效，而且煮好的红豆粥喝起来也是非常的香甜可口，但是红豆中含有的糖量非常的高，如果经常喝也是会容易引起发胖的，所以今天给大家推荐一款营养粥，这也是一款美容粥，它是“女人宝”，常喝补血又养颜，比红豆粥还好，爱美的你别错过！

这款粥就是银耳百合粥了，银耳是一种公认的养生佳品，再加上营养丰富的百合，也有补血养颜的功效，而且还有润肺止咳的作用，经常喝也可刮肠油，对于女性朋友来说，这款银耳百合粥非常的适合多喝，可比红豆粥功效多好喝多了。接下来就和大家分享银耳百合粥的做法。

我们先准备一朵银耳将银耳的根部去掉，撕成小块儿，放入清水中浸泡一个小时，银耳泡开了之后，我们就开始煮银耳百合粥，砂锅中放入适量的水，泡好的银耳百合放入砂锅中，再放入少许的老冰糖，再放入适量的清水，大火煮开之后，再炖煮半个小时，然后再放入这样的枸杞和清洗干净去核的红枣，再煮10分钟之后转小火，煮至汤汁浓稠就可以了。

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