立秋后 我家早餐常喝它（健脑补钙又营养 比牛奶豆浆还好喝）

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大家好，欢迎来到百家号安伦美食屋，我们今天要说的是：立秋后，我家早餐常喝它，健脑补钙又营养，比牛奶豆浆还好喝

最近我们山东的天气受台风“利奇马”的影响，气温下降了不少，昼夜温差比较大，会使人的免疫力下降，这个时候一定要吃好喝好，多吃一些增加抵抗力的食物，才不会生病，尤其是正在长身体的孩子们，饮食上更是一点都不能马虎。今天我跟大家爱分享一道非常适合早餐喝的营养品，健脑补钙又营养，比牛奶豆浆还好喝。

这几天我家经常喝它，孩子非常爱喝，它的口感是香甜的，孩子连喝一周也不腻。这道营养早餐不但好喝，而且做法也是相当的简单，简单三步就能做好，喜欢的朋友可以进来学习一下，用来当早餐是非常不错的。所以大家早餐别再喝牛奶豆浆了，喝它营养香甜还补钙，孩子连喝一周也不腻。以下是详细的做法。

【食材】：桃胶，绿茶，牛奶，白糖，等

【做法】

第一步：准备一把桃胶（大约10克左右）将它清洗干净，浸泡10个小时以上，然后再反复清洗干净，洗掉里面的杂质，然后放进锅中加入适量的纯净水盖上盖子开大火煮开然后转中小火煮半个小时左右，然后捞出来过滤在一个杯子里备用，准备一个杯子，泡上一杯红茶备用。

第二步：将泡好的绿茶水倒进锅中，然后再加入一包纯牛奶，加入适量白糖，开小火煮至牛奶茶水冒泡，然后关火放凉。

第三步：将放凉的牛奶茶水都倒进桃胶里面，用勺子搅拌均匀就可以喝了。

【啰嗦几句】

1.我这里用的是桃胶，大家也可以用自己喜欢的坚果或者果肉来做，都是很不错的。

2.桃胶一定要经过浸泡，然后再反复清洗干净，一定要清洗掉上面的杂质，这样做出来的口感才会更好。

3.这里我用的是绿茶，大家也可以用红茶或者乌龙茶来代替，总是是自己喜欢喝的口味就可以。

4.煮好的桃胶一定要过滤到杯子中，因为里面很多杂质，如果不过滤一下的话会非常影响口感的。

5.热天的时候大家可以放在冰箱里冷藏一段时间再端出来喝，冷天的时候大家就可以直接喝。

6.早上做的时候，建议大家提前将桃胶煮好，放在冰箱里第二天早上端出来直接食用就可以了。

立秋后，我家早餐常喝它，健脑补钙又营养，比牛奶豆浆还好喝，大家喝过吗？做法是不是非常的简单？觉得还不错的朋友照着这个步骤来试一下吧！我家基本隔一天做一回，两天不做孩子就炒着要喝，营养解馋，味道甜美，孩子们都特别喜欢喝，大家学会了做给孩子喝，保证孩子们都很喜欢喝。早餐别再喝牛奶豆浆了，喝它营养香甜还补钙，孩子连喝一周也不腻

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