藏在食物中的“天然黄体酮” 经常吃（暖宫驱寒 子宫干净又光滑）

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子宫是生命开始的地方，女性孕育，胎儿都需要在子宫中进行，子宫的健康需要我们时刻关心如果子宫出现异常，女性的生育能力就会受到影响，而且衰老的速度也会大大加快。子宫的健康需要人体多种激素的维护，女性如果出现内分泌失调，就可能导致子宫出现疾病。黄体酮就是子宫中一种极为重要的激素，黄体酮能够保护子宫内膜促进女性的第二性特征发育，如果女性缺少黄体酮身体就会出现很多的异常反应。

藏在食物中的“天然黄体酮”，经常吃，暖宫驱寒，子宫干净又光滑

黄豆中的蛋白质含量很高，营养丰富，对人体可以说是好处多多，黄豆可以制成豆腐、豆浆、干丝等多种食物，平时的烹饪都可以使用。对女性而言，黄豆中富含大豆异黄酮，这是一种植物性的雌激素，它具有双向调节的作用，当女性体内的孕激素或者雌激素分泌减少时，它能刺激卵巢分泌，当体内的激素分泌增多时，他又能抑制雌激素和孕激素的分泌。女性在生活中可以多吃一些豆制品，能为身体补充黄体酮，预防子宫疾病的发生。

黑枸杞中的营养很全面，与红枸杞相比，黑枸杞富含花青素，这是一种高效的抗氧化剂，能够为人体清除自由基，提高抗氧化能力。对于女性的保养十分有利，常食用黑枸杞能保护子宫的健康，还能减缓皮肤的衰老，促进内分泌的稳定。

冬季是吃柿子的时节，将柿子做成柿饼不仅能延长保质期还能有更强的保健作用。柿饼中的维生素很丰富、还具有多种矿物质元素具有健脾、止咳、解毒的作用。女性适量的吃些柿饼能够促进雌激素的分泌，有助于保护子宫，对于患有乳腺结节的患者而言，还具有通乳散结的作用。

鹌鹑蛋是一种很好的补品，它的营养价值足以和鸡蛋媲美，鹌鹑蛋中的各种磷脂以及维生素的含量都很高，具有补血益气的作用。更神奇的是鹌鹑蛋中含有能促进黄体酮分泌的物质，对女性的子宫非常有利，常食鹌鹑蛋还能美容养颜。

玫瑰花是我们比较常见的一种鲜花，中医认为玫瑰花性温，具有活血散瘀、缓解痛经的作用，玫瑰花非常的温和，不会对人体造成过大的刺激，女性常喝玫瑰花茶能有滋阴美容、促进子宫血液循环、保养子宫的作用，对身体很有好处。但是如果女性的月经量很多的话，建议不要饮用玫瑰花茶。

子宫的保养非常重要，女性在生活中可以常吃这些对身体有利的食物，日常的饮食一定要讲究营养搭配，这样才能让身体摄入的营养更加全面。不仅如此女性在生活中也要进行适当的运动，促进人体的新陈代谢，帮助人体排毒。最重要的还是定期进行妇科检查，这样才能及时的发现子宫的病症，早发现治疗的效果更好。

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