女性在经期若能多吃此物 或可暖宫驱寒（子宫也会渐渐变干净）

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很多女性在经期的时候，身体会出现不同程度的痛经，比如腰酸背痛、小腹胀痛等，其实女性身体出现痛经是一种正常的现象，但若是你在经期的时候，经常感觉到手脚冰凉，经血颜色还变成了暗红色，这个时候多半是身体出现了宫寒的情况。子宫部位堆积的毒素太多了，女性若是在经期，能够经常吃下面这几种食物，或许能够帮助身体暖宫驱寒，保持子宫干净光滑，不妨一起来了解一下。

女性经常多吃下面这4种食物，疏通子宫经络，子宫会变得更加光滑!

红枣：相信很多朋友都知道，红枣具有良好的滋补气血的效果。女性在经期的时候，身体容易出现气血不足的情况，这个时候若是不注意及时补充气血，子宫的抵抗力就会下降。红枣里含有的营养元素非常丰富，女性在经期可以经常用红枣搭配桂圆、红糖一起食用，这样能够更好的帮助身体补充气血，疏通子宫的经络，保持子宫的光滑。

银耳：银耳被许多人称为平价的燕窝，银耳里含有的植物果胶丰富，它具有高营养低脂肪的特点，女性在经期身体容易出现激素分泌紊乱的情况，皮肤容易变得粗糙暗沉，这个时候不妨自己煮一些银耳汤来食用，能够很好的帮助身体补充营养。银耳里含有的蛋白质、氨基酸含量也是非常丰富的，女性经常喝银耳汤，还能够很好的滋养皮肤，延缓身体的衰老，养护子宫的同时保持气色红润有光泽。

鸭血、猪肝等动物内脏：女性在经期要注意营养均衡，一些肉类的食物是必须食用的，比如猪肝、鸭血等，它们里含有的铁元素含量非常高，女性经常吃这些食物，能够促进身体内的血红蛋白生成，保持体内血液循环的顺畅。建议大家在吃这些动物内脏的时候，可以搭配韭菜、黑木耳等一起食用，这样能够更好的达到滋补气血的效果。

石榴：石榴具有良好的抗氧化效果，它里面含有的维生素C含量是非常高的，女性在经期经常吃一些石榴，能够很好的滋养皮肤，保持皮肤紧致光滑。石榴还有一定的活血散瘀的效果，能够帮助人体疏通气血，更好的促进子宫内的淤血流出体外。

女性在经期，想要养护子宫的健康，下面这2个食物要尽量避免!

生冷寒凉的食物：女性在经期身体的抵抗力比较低，这个时候若是吃了寒冷的食物，身体内就容易被寒气入侵，出现宫寒的情况，因此女性在经期要注意，尽量避免吃一些寒冷的食物，比如西瓜、西红柿、苦瓜等，防止身体出现痛经的情况。

辛辣刺激的食物：女性在经期，子宫部位会出现阶段性的收缩，这个时候若是吃了辛辣刺激的食物，比如花椒、麻辣烫、麻辣火锅等食物，就有可能会引起子宫收缩的频率变快，导致女性出现经血流量增加，腹痛明显的情况。

女性在经期其实是养护子宫的最佳时期，这个时候如果能够多吃一些暖宫驱寒的食物，对于子宫的健康是非常有益的。女性朋友在平时可以多吃一些红枣、银耳、桂圆、猪肝、石榴等食物，来促进子宫排出多余的毒素，让子宫变得更加光滑干净。但是女性也要注意，在经期一些寒冷的食物、辛辣刺激的食物要避免食用，防止身体出现痛经的情况，不利于子宫的健康。

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