女人月经时 多吃这4样食物（暖宫散寒 排出污血 子宫越来越好）

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女性月经到来时由于身体的生理反应导致较为大量的出血，而此时身体也相对虚弱，寒凉之气也更易入侵身体，有可能导致子宫出现一些问题。在月经期间我们需要补充身体的气血，暖胃暖宫，并促进子宫排出毒素，这样子宫才能健康。

在经期保养子宫时，是较好的选择，相比起药物的促进机能运行、抑制病毒滋生，食物的滋补效果更加平缓，身体更容易接受。月经时多吃这4样食物，更够更好的暖宫散寒，排出子宫污血，养护子宫健康。

1、红糖：红糖也叫黑糖，在女性经期的时候是一种很有益于女性调理气血，暖宫滋阴的食物。红糖性温润，含有多种人体所需的氨基酸，多糖类物质，纤维素及抗氧化物质。能够促进人体新陈代谢，子宫排污排毒，提供能量与热量，保护器官细胞结构不受损。

2、无花果：无花果中含有大量的膳食纤维，氨基酸。在身体内分解的过程中有助于吸附大量的毒素废物。它所含有的各种维生素也有助于身体免疫力的提升，且无花果也含有较大量的脂类、糖类、蛋白质，能够帮助人体补充足够的热量，暖身驱寒。

3、枸杞：枸杞味甘性平，其中含有的枸杞多糖是一种水溶性多糖，具有促进免疫、清除自由基、保肝、生殖功能保护和改善等作用。此外枸杞还能温补气血，调理气血运行，对子宫有一定的活血暖宫作用，并使其排出毒素更加高效。

4、羊肉：羊肉是一种较具有代表性的温补食物，其味甘，性热，对于暖胃暖宫作用较为明显。此外，羊肉含丰富的蛋白质，微量元素，脂肪含量相对较少。能够在保证身体不摄入过多脂质的情况下补充能量，补血益气，促进体内毒素的排出。

看过了上述4种具有暖宫排毒，活血补气的食物后不知你是否了解到了在月经时女性子宫应如何调理保养？此时应该多吃这些暖补身体，梳理气血的食物，使身体的血液循环系统更加顺畅，从而在经期时达到暖宫散寒，排出污血的效果，让子宫越来越好。

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