医生提醒：女性在月经期间 最好少吃这6种水果（子宫或会感激你）

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子宫是女性身体当中特有的器官，但是有些女性却忽略了对子宫的保养，若是子宫健康，月经每个月按时来到。

子宫是比较脆弱的器官，很容易出现病变，女性朋友在平时一定要注意子宫的保养，否则子宫病变时不仅会引起痛经的问题，生育能力也会受到影响，同时影响月经状态。

医生提醒：在月经期间，女性朋友尽量少吃以下这几种寒凉的食物，以免伤害子宫，加重子宫内的寒气。

①、西瓜

随着农业水平的不断发展，西瓜是我们一年四季都能吃到的水果，尤其是冬天，在超市、商场中都能见到西瓜的身影。

可是由于进入冬天之后天气寒凉，西瓜也属于寒性食物，若是在月经期间吃西瓜，会加重子宫内的寒气，同时损耗体内的阳气，建议女性朋友在月经期间尽量不要吃西瓜。

②、柿子

口感软糯，清脆可口的柿子是冬季比较常见的水果，尤其是将柿子做成柿子饼，更是一种美味的享受，可是在月经期间就尽量的不要吃柿子。

柿子属于寒性的水果，食用之后会导致子宫快速收缩，减少经血的排出，但是经血流动受到阻碍之后，会拖延经期时间，甚至出现痛经或者贫血的症状。

若想维护经期状态，建议女性朋友还是尽量少吃柿子。

③、芒果

口感清甜的芒果吃法多种多样，可以做成芒果汁或者芒果蛋糕，都是一种美味的体验，可是在月经期间不建议吃芒果。

芒果属于湿热的水果，而且糖分很高，如果在月经期间食用过多的芒果会加重体内的湿寒之气，导致痛经的症状，影响子宫的健康，容易诱发妇科炎症。

④、杨桃

樱桃是比较常见的南方水果，酸甜可口，增强食欲。

杨桃属于寒性水果，建议女性朋友尽量少吃，否则会加重子宫内的寒气，影响月经状态。

此外肾脏功能不全的女性朋友尽量少吃杨桃，因为杨桃中含有少量的神经毒素，影响肾脏的健康。

⑤、山楂

山楂是酸性水果的代表，具有开胃健脾，增强食欲等作用。

但是酸性食物具有收殓的功效，若是在月经期间大量食用山楂，会引起血液在体内凝结，形成血块，不利于经血的排出。

⑥、火龙果

火龙果应该是减肥人士最爱吃的水果，因为在火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以加快肠胃的蠕动，具有润肠通便的效果

但火龙果却属于寒性水果，过度的食用会加重腹痛腹泻的情况，而且会让原本温暖的子宫变得寒冷，出现宫寒痛经的问题，所以对于女女性朋友来说，尽量少吃火龙果，尤其是在月经期，尽量注意。

从健康角度来讲，在月经期间应该多吃一些温性的水果，调理身体状态，增强身体的抵抗力，加快经血的排出，比如人参果，桃子，樱桃，杨梅，橘子，木瓜，石榴，桂圆。

女性朋友在月经期间一定要注意个人卫生，贴身衣物要时常更换，而且更换卫生巾的时间不要超过三小时，因为在经血排出之后，会滋生大量的细菌，如果不能及时更换，有可能患有妇科炎症。

在月经期间注意劳逸结合，月经期间身体特殊容易出现多种不适，而劳逸结合的方式能让身心得到足够的放松，避免熬夜，以清淡的饮食为主，这才是对健康负责任的表现。

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