7天果汁食谱 解锁夏日消暑新方式（每天不重复 喝完元气满满）

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今天是7月13日，星期一，这周开始，我们一起喝7天的果汁食谱吧，一起解锁夏日消暑新方式～哈哈～也不算是什么新方式了，或许应该说，这周让身体轻松的方式！

就算是工作，也要把自己变成精致猪猪噢！每天口味不一样，喝起来也不会觉得无聊呢！

香蕉火龙果汁

我妈最近给我寄了几个自己家里种的火龙果，红肉的，好新鲜很好吃！还给我买了几蔬大香蕉，本来想拍给大家看的，但是切的时候满手都红的，有点难看，就放弃了。其实火龙果和香蕉一样，都可以帮助润肠通便，是非常健康的哟！今天的果汁，是两个香蕉加1个红肉火龙果，加水和蜜糖，一口闷啦！哈哈

青瓜苹果汁

最主要的功能是帮助肠胃蠕动，有助消化！需要的水果有苹果和青瓜， 所以对皮肤很好哟！加上苹果就可以帮助消化。一个人的分量只需要半根黄瓜和半个苹果，然后加入适量的水和蜂蜜就行了。

香蕉青瓜汁

香蕉青瓜的搭配不但可以清肠胃，还可以瘦肚子！这是很多人都尝试过的喝法，是瘦身减脂的朋友的好选择。材料是香蕉一根，黄瓜半根，加入适量的水，就可以了，不过说真的，青瓜榨汁我真心喝不惯，因为那个味道太生了！

青瓜雪梨汁

和青瓜搭配的，还有雪梨～雪梨的功效是可以清热降火，加上黄瓜对皮肤好，所以两样水果加在一起可以帮助排脂肪，还可以补充水分！青瓜半根，雪梨半个再加上适量的水就行啦！如果觉得剩下半个太麻烦，我通常的做法就是直接切掉整个放进去，然后水放多一点，分上午下午喝掉～

小西红柿苹果汁

大家都知道西红柿含有丰富的西红柿红素，它可以淡斑还可以美白，如果加上苹果，还可以达到瘦身效果哦！需要的是小西红柿8颗，苹果1个，然后加上适量的水。小西红柿同样是我不太喜欢的打汁水果，味道太生的我都不太喜欢

胡萝卜香蕉汁

胡萝卜本身喝了对双目有益，加上香蕉的话可以达到排毒瘦身的效果哟！只需要胡萝卜半根，香蕉一根再加上适量的水就足够了！

香蕉奇异果汁

看过了那么多香蕉搭配的果汁，相信你们也知道香蕉有助于肠胃消化，奇异果则是有丰富的维他命C，对皮肤有益！所以香蕉加奇异果可以美颜瘦身，一石二鸟！香蕉一根加2颗奇异果，切好放进打汁里面，放够水就可以啦

额～刚刚喝了一杯香蕉火龙果汁，感觉好饱了，午饭仿佛都不用吃嘞～

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