灵芝这样吃（睡眠越来越好）

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灵芝具有补气安神，扶正固本的功效，长期服用可以提高免疫力增强体质。以下几种吃法，会让睡眠越来越好，身体越来越棒！

灵芝、大枣、蜂蜜等一起泡茶饮用，补血养血，美容养颜，润肠通便，提高免疫力。具体泡茶方法是把洗好的灵芝切片，与洗好的大枣等一起放入砂锅当中。加适量的水水煎沸后，去除等变温热的时候加蜂蜜调匀后即可服用。需要注意的是，蜂蜜一定要等到水变温热的时候放入，否则会导致其营养成分丢失，而影响到功效。

灵芝和菊花一起调配灵芝菊花茶。菊花疏风明目，清热解毒，非常适合容易上火的人群服用。这两者搭配既可以提高体质，滋补身体，同时又可以解决因喉咙疼痛引起的身体不适，也特别适合说话特别多的人群服用。

灵芝和枸杞一起泡水喝。灵芝补气安神，滋补强壮，修复免疫力，而枸杞滋补肝肾，益精明目，提高免疫力。平时失眠多梦，忧思过滤，神经衰弱都可以多饮用。

灵芝长期坚持这样服用，可以美容养颜，延年益寿。

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