养肝排毒 找准三条经脉拍打（内附肝经和胆经正确拍打方式）

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肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏出现问题，人们的体内的毒素就慢慢积累伤害健康。肝脏出现异常时，症状通常不明显，如果你出现了失眠多梦、睡眠浅、半夜经常醒、口干口苦、牙龈出血、面红目赤、头晕目眩、视力模糊、恶心、食欲不振、乏力等症状，有可能就是肝脏出现问题，体内毒素堆积导致的。

养肝排毒，找准三条经脉拍打，毒素排干净身体才能少生病。

1 胆经

胆经位于大腿外侧裤线中缝的位置，每天早起起床后，沿着胆经的位置来回敲打，每天三五分钟感觉微微发热即可，注意敲打时不要太用力。疏通胆经可以帮助肝脏分泌胆汁，帮助消化食物，改善食欲不振、恶心、厌油、早起口干口苦的症状。

2 肝经

肝经和胆经的位置正好相对，在大腿内侧，晚上如果经常睡不着、失眠多梦，可以睡觉前用手推一推肝经。推肝经时，一手放在另一手的手背上，从大腿推向膝盖，重复数次即可。推肝经有助于化瘀，改善肝气郁结，减轻肝阳上亢的症状。

3 肘窝

肘窝处有很多经脉，经常拍打肘窝可以促进毒素排出，缓解口腔溃疡、心烦意燥、心神不宁等症状。拍打肘窝时，手臂放松微微弯曲，另一手手指并拢用手掌轻轻拍打。

肝脏自己的肝脏出现问题时，每天坚持拍打这3个地方可以帮助肝脏解毒排毒，身体的毒素减少了，肝脏自然少生病。

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