养生之阴阳之道

阴阳之道，包含了无穷的智慧。这世间万事万物几乎都存在阴阳两面，包含在这阴阳平衡之中，养生亦是如此。

小编认为人身体是阳，需要运动，而内心是阴，需要静养。养生的阴阳之道就是勤于运动，静以养心。

我们先来说说身体为什么要运动。都说生命在于运动，运动的好处对于人来说实在是太多了。

运动可以减肥，促进新陈代谢，让人保持身材。运动可以增强身体免疫力，让人更强壮更不容易生病。运动还可以促进血液循环，预防心脑血管疾病。运动完之后人体会感觉到更放松，心情也更愉悦。运动的好处实在是太多了，俗话说生命在于运动，一点都不假。

相反，如果身体长期不运动又会怎样呢？身体长期不运动的人身体更容易肥胖。身体免疫力也会下降，更容易生病。而且长期不运动会影响人身体血液循环，让血管容易发生疾病。同时人也会意志消沉，不够乐观，甚至容易抑郁。

所以说身体是一定要经常运动的。运动是最好的医生，是保持身体健康最好的方式。运动的好处还有很多，上面只是列举了其中的一些而已。运动还有延缓衰老，让大脑更聪明等等好处，不过这些，大家可以自己亲生实践去感受。

小编认为身体需要通过运动来养生，属于阳的一面，那么心则需要静养，所以阴的一面。

心静有哪些好处，也是太多了。静心智慧生，静心可以让人更智慧，做事更冷静。心静同时可以让人情绪更稳定，人情绪稳定了，则心脑血管疾病发生的可能性就会大大降低。同时心静可以让人烦恼减少，人烦恼减少了，则抑郁的可能性也会降低。总而言之，心静几乎可以治疗所有的内心疾病，同时可以让身体也更加的健康。

而心不静的人呢？烦恼渐渐增长，总是心猿意马，又总是求而不得，郁郁寡欢。而且情绪容易失控，经常会控制不住自己的脾气。容易脾气暴躁或者容易情绪化，经常大悲或者大喜，这样对心脑都会产生极大的伤害，对身心都产生极其不利的影响。

所以，养心之道在于静心，静心智慧生，静心百病消。人能常清静，天地皆悉归。人静下来了，就能更容易的和这个世界合为一体，达到天人合一的境界，人有天眷，自然就不容易生病了。

养生之道有阴阳，身体是阳，需要运动，内心则是阴，需要静养。这就是小编的阴阳养生之道，不足之处，欢迎大家批评指正。

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