俗语“人过四十 不睡三觉（不求三人” 老祖宗传下来的养生智慧）

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中华文化有两个很明显的特征：源远流长、博大精深，而有意思的是，这两个特征都在我们的俗语文化方面体现得淋漓尽致。

俗语由古代的劳动人们在劳动过程中，通过自己对生活规律的提炼，总结出了很多用来承载生活规律的大白话，世世代代流传下来就成为了我们今天所说的俗语，它最晚在西汉时期就已经开始流传，囊括了生活的方方面面，比如说这句 “人过四十，不睡三觉，不求三人”。

“人过四十，不睡三觉，不求三人”是老祖宗们传下来的养生智慧，同时也是一种交际智慧。

“不睡三觉”指的是有三种觉不能够睡，首先是作息不规律的觉，也就是那种昼夜颠倒的觉，因为人体的很多新陈代谢都是在夜晚进行，若是晚上工作或者娱乐，白天却睡觉的话，哪怕看上去睡眠时间没有变短，但是人体的休息还是受到了影响，年轻人还能够撑得住，到了四十以后那就熬不住了。

其次是饭后觉，很多人饭后喜欢躺下休息一会，但是吃完饭以后，人的消化系统还在进行工作，这个时候躺下对肠胃不好，影响了食物的消化，所以我们看那些喜欢饭后睡觉的人，很多都是大腹便便的胖子；再次是气觉，也就是生气的时候不要去睡觉，这会让郁闷之气越积越多，而不能够好好地释放出来。

“不求三人”说的是有三种人不要轻易去求他们办什么事，首先是那种看不起自己的人，贫者不食嗟来之食，每个人都应该有自己的尊严与骄傲，去求那种看不起自己的人，那就难免会遭受到更多的折辱，也会被人认为自己承认了低人一头，那无疑是一件很悲哀的事。

其次是那种见利忘义的人，这种人的眼睛里只能够看得见利益，你若是不能够给他足够的利益，那么你所求的事情必然办不成，哪怕是你给出了足够的利益，他转眼就能够为更大的利益而把你给卖了，找这种人办事是潜藏着非常大风险的事情。

再次是那种言而无信的人，人而无信不知其可，这种人嘴里本来就没有一句真话，做起事情来也必然不靠谱，那你去找他办事，基本就是徒劳无功，甚至于还会自取其辱。

人到了四十岁，虽然还是正当壮年，但也已经到了需要好好养生的年纪，这个时候不像年轻人那样，偶尔熬熬夜、受受气都无所谓，到了这个年纪以后，就需要尽量避免让自己去受气，也就不要去求那三种人，同时也要让自己体质保持好，不要去睡那三种觉。

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