冬季艾叶养生法 保暖祛湿气（艾叶泡脚了解一下~）

面对冷风冽冽的冬季，感冒成为常性，一不注意就会中招，这时候，如何驱寒保暖就成为目前关注的一大养生问题了。

对于驱寒保暖的功效，其实很多种方法都能实现，但是论效果和性价比还是要首推艾叶的。

说到艾叶，因为民间流传的艾叶的具有驱邪治病的神奇功效，故端午节人们习惯于把艾叶插在自家门上，寄予长寿健康的希望。

但其实艾叶除了这样的流传的药用文化价值，还有它真正的功效到底有哪些，许多人也是不知道的。

1、驱寒止血

艾叶本身就是一种温补之物，所以食用艾叶可以起到驱寒的作用。此外，艾叶的温经止血的效果，对女孩子有很大的好处。

2、提高免疫力

艾叶可以加速血液循环，提高我们的机体免疫力。

3、祛湿除寒，缓解感冒

祛除寒气是艾叶重要的一种功效，可以促进血液循环，调节阴阳平衡。艾叶在生活中很常见，“艾叶泡脚”对于驱寒祛湿极有帮助。

艾叶泡脚祛湿寒

【做法】取适量的艾叶，放入锅中，加入适量的清水煎煮，等煮开15分钟后，再过滤，然后用滤液泡脚就可以了。

一般来说，泡15-20分钟就可以了。不建议太频繁，每周以不超过3次为宜。

【功效】促进血液循环、祛寒除湿，同时，艾叶油对于白色葡萄球菌等有一定的抑制作用，所以有脚气的人也可以试试这种方法。

所以，冬季寒冷的时候，大家不妨在睡前泡脚时放些艾叶，经常泡脚，相信对于经常畏寒手脚冰凉的体质也有改善作用。

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