坚持用艾叶洗头 三天一次（一个月后 身体会对你“感激涕零”）

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艾叶又被称为艾草，生长环境很随意，荒野，草地，路边随处可见。

艾叶对我们的身体养生保健效果非常强大，只是很多人没有彻底了解到。

自古有言“家有三年艾，郎中不用来”。

可能这句话有一点夸张，但是足以证明艾叶自古以来就有非常强大的用处，能够调理身体，让身体获得诸多好处。

对于女性来说，在夏季会经常洗澡洗头，其实在洗头的时候，加入适当的艾叶也能够帮助你缓解很多困扰。

坚持用艾叶洗头，三天一次，一个月后，身体会对你“感激涕零”

很多人头上常年飘着雪花，难缠的头皮屑，一层又一层，不但自己不舒服头皮发痒，而且也非常影响自己的外观形象，让人苦不堪言，此时如果你能坚持用艾叶泡水，效果或许比较理想。

坚持用艾叶煮水，能够消炎杀菌，帮助头皮消灭真菌，坚持一个月左右，你会发现头皮屑变得越来越少，甚至完全消失了，听起来是不是非常诱人呢，如果你的头皮屑非常多，不妨试试吧。

夏季很多人的头发出油比较多，再加上出汗量比较大，此时就会经常洗头，会发现洗头次数越多，头发变油的速度也会加快，头皮屑越来越多，甚至很多人表示头皮“油光可见”。

如果头皮出油太多也会导致大量脱发的情况发生，如果每天你能够坚持用艾叶煮水洗头，能够减少皮脂腺分泌油脂，毛囊得到很好的调理和滋养，在一定程度上抑制头发脱落的情况。

有些女性在生理期是不敢洗头，但是头发比较油也比较痒，就会左右两难。其实在月经期间是不建议女性朋友洗头的，因为很可能会遭受湿寒之气的入侵，加重体内的湿气，很可能出一下着凉的情况。

但是如果你能够保证头发不受凉风的刺激可以洗头，如果在特殊时期坚持用艾叶煮水洗头，能够温经活络，祛风散寒，对于缓解经血不畅或者是体内毒素垃圾排不出，也有调理效果，身体越来越好。

其实艾叶煮水除了能够坚持洗头，帮助改善头皮环境，保护身体之外，也可以改善睡眠质量，因为人的头部分布着人体阳气的开关，中医理论认为头部是经络的汇集之处。

艾叶煮水洗头能够提高体内的阳气，缓解疲劳的神经，达到释放压力，提升阳气，改善睡眠质量的作用，如果你能够坚持洗头发，会让你的身体越来越好，体内阳气越来越充足，身体素质更加强壮。

艾叶该怎么使用效果会更好？若你坚持，身体可能会“报答”你

洗澡水里加艾叶：夏天容易被蚊虫叮咬，我们的皮肤上被蚊虫叮咬之后就会出现一个个小红疙瘩，用手抓挠也会感觉瘙痒难忍，在这个时候不妨洗澡时加入适量的艾叶。

艾叶含有挥发油性成分，艾叶独有的倾向起到很好的驱蚊效果，同时也能够缓解蚊虫叮咬的疙瘩，帮助人体止痒杀菌，保护皮肤的健康。

艾叶泡茶喝：艾叶泡茶味道不太好，很多人不愿意尝试，但是想到爱液对人体的好处，能够帮助驱寒，保暖呵护身体的健康，还能起到调理月经的作用，女性不妨坚持用艾叶泡水喝。

也可以用艾叶煮鸡蛋或者加入适量的蜂蜜，都能够提升艾叶的口感，有助于加快肠胃蠕动，暖宫排血，维持身体内部干干净净。

泡脚水里加艾叶：夏季很多人喜欢待在空调房里，虽然外面艳阳高照，但是空调房里感觉更加舒服，此时就会导致湿寒之气入侵体内，严重损害健康。

此时如果能够坚持晚上睡觉之前用艾叶泡泡脚，能够起到驱寒除湿的作用，改善双脚血液循环加快湿气排出。

艾叶泡脚的3个禁忌：

1、虽然艾叶泡脚对人体的好处非常多，如果能够坚持泡脚也能够加速身体新陈代谢，但是泡脚的时间不能太长，一般控制在15~30分钟即可，泡脚的时候血液流向下肢，如果泡脚时间延长就容易导致脑部供血不足，出现头晕头痛等情况。

2、艾叶泡脚并非适合所有人，对于患有血管疾病的人最好不要选择用艾叶泡脚，另外糖尿病人群末梢感觉能力降低，所以糖尿病人群泡脚时，温度一定要让家人先尝试，以防烫伤的情况发生，诱发感染。

3、对于身体寒湿比较重的人群，用艾叶泡脚一周一次即可，不仅如此，用艾叶泡脚，同时也要停止吃寒凉刺激的食物，在泡脚的同时也可以喝一杯生姜红糖水，既有助于驱寒也不会泄气是非常好的选择，有助于维持身体内环境稳定，呵护身体健康。

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