“喝啤酒”和“喝白酒” 哪个对身体危害更大（爱喝酒的人看过来）

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我国的酒文化源远流长，酒精可以说是助兴的佳品了，不管是宴请宾客还是工作应酬，餐桌上总离不了美酒的相伴。

我们常说“小酌怡情，大饮伤身”，人人都知道饮酒要适量，否则会给身体造成极大伤害，那么我们日常生活中经常喝的两种酒，啤酒和白酒，到底哪种对身体危害更大呢？下面不妨从两种酒的利弊开始说起。

“喝啤酒”和“喝白酒”，哪个对身体危害更大？爱喝酒的人看过来

一、喝啤酒的好处：

1、啤酒中含有硅元素，能防止人体的钙流失，进而增强骨密度，有防治骨质疏松的作用。

2、

啤酒中含有大量的糖类和维生素等营养成分，适量的喝啤酒能增强人体的食欲，所含有的维生素B，有预防脚气病和肠道疾病的功效。

3、啤酒中的烟酸能软化血管，适量喝啤酒能预防动脉硬化。

4、啤酒中的碳水化合物容易被人体吸收放出热量，对人体有缓解疲劳的作用。

二、喝啤酒的坏处：

1、啤酒肚

因为啤酒的营养含量很高，也属于高热量的饮品，经常喝啤酒的人往往都会挺着一个硕大的“啤酒肚”，这是因为饮用过多的啤酒容易使人长膘，体内脂肪含量上升。

2、痛风和结石

因为酿造啤酒的原料，大麦芽汁中含有草酸，嘌呤核苷酸和钙，它们在相互作用下，就会使得尿酸含量在人体中增加，促使胆肾结石形成，也容易引起痛风。

3、胃肠炎

胃黏膜会在大量饮用啤酒后受损，出现消化性溃疡和胃炎。常常出现腹胀、反酸、食欲不振、上腹不适等症状。

4、癌症

美国癌症专家研究表明：经常大量饮用啤酒的人群患有食道癌和口腔癌的几率要比一般喝烈酒的人高三倍。如果过量喝啤酒也会损害到人体的反应机能。

三、喝白酒的好处：

1、消除人体疲劳、紧张

少量的酒精能对我们的大脑和中枢神经起到消除疲劳，松弛神经的功效，因此少量的喝一点白酒能消除人体疲劳、紧张。

2、促进新陈代谢

白酒含有较多的酒精、热量高，因此喝白酒能够促进人体的血液循环，对我们全身的皮肤都能起到一定的好的刺激作用，可以促进人体的新陈代谢。

3、驱寒

白酒中含有大量的热量，我们喝了白酒后后，这些热量会迅速被我们的身体体吸收，让我们不一会就有种暖和的感觉。

4、舒筋活血

白酒能活血通脉，喝少量的低度白酒可以扩张小血管，加速血液在全身的流通，促进血液循环，减缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积，有利于改善心脑血管系统。

四、喝白酒的坏处：

1、损伤肝功能

白酒中的主要成分就是酒精和水，酒精大多是经过肝脏来进行代谢的，长期喝白酒则会加重肝脏代谢负担，容易引发酒精肝，甚至还会导致肝硬化和肝癌的产生。

2、损害肠胃功能

因为白酒能够加速胃部的血循环，少量喝白酒能够增进食欲，但是过量饮用白酒则会刺激胃黏膜，影响胃酸的分泌以及消化酶的产生，容易引起恶心，呕吐，腹泻腹痛等不良反应，长此以往很有可能引发胃溃疡，胃出血，肠胃炎等严重后果。

3、加重心脏负担

少量的低度白酒可以扩张小血管，加速血液在全身的流通，有利于改善循环系统。可是长期大量喝白酒会增加心脏和肾脏的负担，可能诱发心肌病。

4、造成肥胖

白酒中含有大量的热量，每100克白酒中含有298大卡热量，长期大量饮用会造成体内脂肪的堆积，引起肥胖。

综合啤酒和白酒的利弊，可能很多人会觉得啤酒的酒精度数很低，喝啤酒对身体危害更小，而喝白酒可以养生，也有一些人认为喝白酒更好，其实所有抛开剂量的对比都是不科学的。

在相同摄入量的前提下，白酒对于身体的危害更大，因为白酒度数高，对于肠胃和肝脏造成的负担更大。

而在相同酒精量的前提下，啤酒的伤害更大，因为一斤38度的白酒相当于3~5瓶8~12度的啤酒，所以喝一斤白酒相当于喝5瓶啤酒，饮用量要多，水分和热量要更多，容易引起机体功能紊乱。

结语：通过每篇文章的介绍，相信大家对于喝啤酒和喝白酒的利弊都有了更新的了解和认识，大家觉得喝啤酒和喝白酒，哪一个对身体的伤害更大呢？如果有不同的看法和意见，欢迎在下方评论区留言评论。

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