观冬季养生热饮（为家人健康着想）

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现在天气转冷,冬季气候干燥,是适宜多饮水的季节。现在大多数孩子都不喜喝水,喜爱喝饮料。老年人则是喜爱喝茶,因为茶不仅驱走了寒意,还能够起到调理和保养身体的作用。想要家人在寒冷的冬季拥有温暖又更健康的身体,就来看看适合的热饮有哪些。

①桂圆红枣茶.

红枣洗净去核,桂圆去壳去核,将红枣,桂圆和适量冰糖放入锅中,加水大火至烧开转小火,焖煮约30分钟至水分收干,用勺子将红枣打成枣泥,待水分收干后取出放凉,可加适量蜂蜜拌均封存。饮用时,用温开水拌均即可。

功效：健脑益智,丰胸,温补,安神补血

②生姜红茶.

将生姜洗净切片,放入锅中加适量水煮至沸,一袋红茶包放入杯中,倒入姜汤泡约4分钟,期间反复提拉茶包,最后加入红糖搅拌至融化即可。

功效：驱寒,活血暖胃,祛斑.

(不适合阴虚,内热,肝炎者)

③银耳雪梨糖水.

银耳清水泡发,撕成小块,雪梨去皮切丁,将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖,雪梨,适量的枸杞和红枣煮至雪梨变软即可。

功效：滋阴补肾,润肺,强心健脑,补气.

④桃胶炖牛奶.

提前8-12小时泡发适量桃胶,去除杂质,后放进炖锅里加水至刚好没过桃胶,隔水炖煮40分钟,炖好后趁热加入冰糖和牛奶,待冰糖全部融化即可。

功效：美容养颜,滋阴养血,养心安神.

(不适合孕妇,经期女性服用)

⑤西米银耳羹.

银耳清水泡发,去除杂质。西米洗净放入锅中加水煮沸至西米中间十分之六是白心时,离火待其冷却。如西米无白心就用冷水反复漂冷,沥去水分。将银耳,冰糖放入锅中加适量水煮沸后,再加入西米混匀即可。

功效：健脾,补肺,化痰,滋肾补身.

在寒冷的冬季,为你的家人送上温暖与健康。

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