冬季养生之如何选择既营养又好喝的热饮

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霜降过后天气转冷，北方天气进入十一月就是寒冷的季节，预示着冬季送暖也就开始了。进入冬季由于天气寒冷干燥，冷饮的摄入已经不再适合了。转而更适合人们饮用的是那一杯暖暖的热饮。冬季如果不想喝那清淡无味的白开水的话，不妨选择这些健康又好喝的饮品。

1、金桔水果茶

冬季人吃桔子的季节同样也是桔子茶的季节。金桔不仅美观，而且果实含有丰富的维生素。一方面，可以美容护肤。金桔可以预防色素沉淀，增进皮肤光泽与弹性，起到缓减衰老，抗皱防皱的功效。另一方面，金桔作为食疗保健品，金桔汁可以生津止渴，加入梨汁、萝卜汁可以理气化瘀，消食化痰。

2、姜枣茶

红枣含有丰富的铁离子，食用具有补血作用，而生姜性温，味儿辛具有刺激血液循环的作用，因此饮用姜枣茶具有补血养血的功效。红枣和生姜又性温，具有温中散寒、暖宫的功效，所以特别适合女性朋友饮用。但对于体热的人要适当饮用，要不容易上火。

3、牛奶红茶

红茶属发酵茶，性情属温性，特别适合冬季饮用，与茶多酚含量比较多的绿茶相比，红茶更有利于肠胃不好的人喝。经常饮用加糖，加牛奶的红茶能消炎、保护胃粘膜，对治疗溃疡有很好的作用。

4、热红酒

热红酒起源于欧洲，是欧洲传统的热饮。红酒中提炼的SOD活性特别高，其抗氧化功能比直接食用葡萄要高的多。红酒可以美容养颜，抗衰老，抗氧化。而且可以软化血管，起到预防心脑血管疾病的作用。

5、奶香玉米汁

玉米是所有粗粮中保健效果最好的营养品，玉米中丰富的维生素B6，维生素C，维生素E，烟酸，异麦芽低聚糖等成分使玉米具有开胃，降血脂，减胆固醇，美容护肤的功效。

冬季天气寒冷，干燥，一定要注意添衣保暖，大家还有什么好的饮品可以推荐哦

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