如何判定孩子脾胃虚弱 看脸色便知（试试这样养护脾胃）

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身体不适的时候，你会选择中医还是西医呢？可能大多数朋友都会选择西医，毕竟吃点西药便可以得到缓解。为什么很少有人尝试中医呢？一方面是中药过于苦涩；另一方面是各种复杂深奥的学术名词，以及中医常说的“要适当调理”，让人质疑中药的治疗效果。

中医的诊断说明较为广泛，像是我们经常听到的“气血不足”，什么是气血不足呢？其实主要指的是脾胃虚弱。尤其是年幼的孩子，肠胃较为脆弱，如果饮食不当，很容易导致脾胃虚弱。

孩子脾胃虚弱的原因。

中医理论中，脾胃是“后天之本”，是气血之源。对小孩子来说，脾胃的机能影响身体的发育。假如脾胃过于虚弱，对食物的消化和营养吸收的能力逐渐下降，他们的身体成长也会受到阻碍，甚至会引起各种肠胃疾病。

而导致孩子脾胃虚弱的原因，大都是因为每次进食过多，导致肠胃的消化超负荷工作，脾胃功能也因此下降；天气日渐炎热，过度食用冷饮、冷食，也容易对肠胃造成“冷刺激”，影响脾胃的运行。

出现脾胃虚弱的孩子，有哪些异常表现呢？主要有这两个方面。

第一个方面：食欲不佳，面色暗淡

脾胃的“工作效率”逐渐降低，肠胃无法将食物在短时间内快速消化，残留的食物和其营养堆积在胃中，引起消化不良。胃部没有过多的位置给下一餐提供“住处”，再次进食的时候，孩子便会表现出食欲不佳。时间久了之后，身体所需要的营养无法得到充分补给，孩子原本红润的面色也会变得黯淡无光。

第二个方面：四肢无力，经常困乏。

胃部在身体中负责对食物的消化和营养的汲取，脾主要负责营养的输送，将其送给身体各部位。脾胃好似工厂的流水线，如果胃出现了问题，对食物的消化速度下降，便会形成积食。无法消化的食物，脾胃也无法将养分送至各个部位。

四肢和神经每天都“难以温饱”，缺乏养分，学习、做事自然会感觉四肢无力，状态不佳，而且经常会感到困乏。

如何调理孩子的脾胃呢？这两个饮食方式需要注意。

第一个方式：多吃温热的食物。

夏季来临，雪糕冷饮和冷菜成了孩子的最爱，但寒凉的食物，是脾胃的“天敌”。无论是成年人还是小孩子，脾胃长期受到“冰冷袭击”，都会导致脾胃虚弱。平时要多给孩子吃温热的食物，给脾胃创造温暖的生存环境。

一些口味过重的食物，像是腊肉、咸菜，也要少给孩子吃。味道过于刺激也会给脾胃造成消化压力，阻碍食物的消化。

第二个方式：每餐不要吃得过饱。

老话常说“吃饭七分饱”，很多父母都认为孩子吃十分饱有助于身体的发育。实则不然，小孩子肠胃功能较弱，吃得太饱会造成消化不良，脾胃的消化运化功能也会受阻。长期如此，体内的湿气也会增多，孩子会经常感到困乏。

每餐让孩子吃八分饱即可，不要强制让其“光盘行动”，给他们脾胃一个宽松的”活动区域，逐渐改善脾胃的功能。

寄语：脾胃就像是维持机器运行的燃料和核心零件，一旦出现了问题，身体各部位的机能便会“消极怠工”。对于孩子的饮食，我们要实行自由进食，根据自己的食量养护脾胃。你家宝贝每次能吃几碗饭呢？有出现过消化不良吗？

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