胃是怎么不好的 这些食物尽量远离（不妨了解一下）

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现在人们的生活已经发生了翻天覆地的变化，生活条件变得越来越好，尤其是饮食上体现得最明显，各种各样的美食层出不穷。

让很多人都管不住嘴巴，不断去品尝各种食物，然而并非所有的食物都是对身体有益，如果不多加了解，长期乱吃乱喝，那么很容易导致身体出现毛病，尤其是胃部，会对胃部产生伤害，久而久之会导致各种胃病发生。

现在十有八九的人都患有不同程度的胃病，起初只是小毛病，忍忍也就能挺过去，但是如果长期不注意饮食，那么就会加重病情。

专家提醒：胃不好的人，尽量远离这五种食物，不妨一起了解一下

1、油炸食品

现在食物多样化，出现了不少诱人美味的油炸食品，这类食物虽然很好吃，能满足我们的味蕾，但是对于人体的健康是有害的，因为它们内含有很多油脂，进入胃部后是很难消化的，会增加胃部负担，并且如果长期大量食用，还会发酵成幽门螺杆菌，引发像胃炎、胃溃疡等胃病。

2、猕猴桃

猕猴桃本身的营养就很丰富，尤其是维生素C的含量，应该说经常食用可以有利于健康，那么为什么胃不好的人要远离呢？这主要是因为它属于酸性食物，如果过量吃猕猴桃会刺激胃酸分泌过多，出现各种肠胃不适。

3、冰镇西瓜

这种食物相信很多人都爱吃，尤其是夏天，一口下肚真是叫那个冰爽舒服，不仅甜蜜可口还能消暑。但是我们的肠胃都是比较怕寒冷，更不用说胃不好的人，所以若再吃寒冷的西瓜，会对肠胃产生刺激，最后导致胃痛、腹泻的症状。

4、巧克力

巧克力吃的时候甜滋滋的，不少人对它的诱惑无法抗拒，尤其是女生。要知道巧克力的脂肪和糖分都是很高，过量食用不仅会导致肥胖，新陈代谢减慢，还会给本身就虚弱的肠胃增加了负担，加重病情。

5、辣椒

众多周知，辣椒在的刺激性是十分强烈的，所以即使是健康的人也应尽量少吃，因为这对与胃黏膜是会造成很强的刺激，使得胃感觉火旺盛一样，出现烧胃的感觉。所以它是一种很伤胃的食物，胃不好的人一定要远离。

养护肠胃，可以从坚持做这三件事开始，或许你的胃会悄悄变健康

1、坚持合理运动

如果平时养成合理运动的习惯，并且长期坚持，那么对于维护身体健康是很实用的方法，因为运动有利于促进血液循环，加快身体排毒。而对于胃不好的人来说运动有利于促进肠胃蠕动，帮助消化，所以建议胃不好的人平时选择一些适合自己的有氧运动，这样能更好调理胃部健康。

2、多喝水，加一些养胃液

水是生命之源，是人体健康不可或缺的一部分，另外多喝水除了可以帮助身体排毒外，还能帮助胃部消化食物，对于养胃是大有好处的。同时如果能在水中加入一些养胃液，那么更有利于保持胃部健康。

比如市面上常见的有猴菇多糖、砂仁药食，它用很多种珍贵养胃食材做成，像猴头菇、砂仁、丁香、沙棘等，胃不好的人坚持饭后加在水中混合喝，不仅能补充身体水分，还能补充营养。

缓解胃部出现的不适症状，从而让胃慢慢变健康。

3、不熬夜、不夜宵，养成一个良好的生活习惯

日常养成一个良好生活习惯，是维持健康的关键。要知道，身体的各个器官也是要定时休息，才能保持正常的运转机能，尤其是胃部，很娇嫩脆弱，易受到损伤，所以只有避免熬夜以及夜宵才能保持胃部正常运转，呵护胃部健康。

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