如何保养身体皮肤（在冬天也能滋润有光泽）

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冬天总会出现有蛇皮，和皮肤干痒，还有皮肤上的白皮屑，都是很让人感觉尴尬和烦恼的！我分享几个冬天该注意的事项，让冬天的我们，皮肤也可呈现如夏日般的水润光泽。

洗澡水不宜过热，过热的水温很可能破坏我们身体的皮肤皮脂，从而皮肤干燥，或是出现干痒的现象。水温最好是能在皮肤感觉温和的控制下使用，这样皮肤的新陈代谢也更加适应。

贴身衣物以纯棉的衣料为主，纯棉的衣服最为体贴皮肤，透气吸汗，更是柔软有适度的弹力。可让身体皮肤感觉到轻松自在，更适合皮肤的呼吸。

多喝水，在冬天皮肤更容易出现干燥和饥渴，每天保持一定的喝水量可以让皮肤的皮脂中储存更多的水分子，皮肤得到水分子的滋润，自然就不至于出现干燥或是干痒过敏等症状。

冬天由于活动量的减少，身体的新陈代谢也不如夏季来得那么活跃。皮脂的滋润更需身体乳来护理，保湿之外也让皮肤得到适当的呵护。

到了冬天，更需要吃一些滋肺润燥的汤品，比如脚蹄、莲藕、莲子、银耳、百合等，这些多以冬季最好皮肤滋养汤品。

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