秋冬季节 想要提高孩子自身免疫力（需要带他们进行锻炼）

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天气忽冷忽热的秋季时期，很多家长为避免孩子出现感冒的现象，总是会把孩子裹得十分的严实。不管去何处的地方，在保暖方面的工作似乎都没有将其忽视。不过，在秋冬季节，孩子如果不进行适当的运动，可能会影响其体质，反而穿的越多并不会感觉自身有多暖和。

所以在秋冬时让孩子进行适当的锻炼，不仅可以提高其身体各方面的机制，同时也能够达到保暖的效果。

不过，在进行锻炼的时候，家长一定要做好相应的防护措施，以免因为运动等方面的问题影响到孩子的身体。在秋冬季节的时候是令我感到欣喜，同时又感到担忧的时期。

因为家中的大宝和二宝虽然能够听我的话多穿一些衣服，但是在此季节他们却十分的不愿意进行相应的锻炼，因为锻炼似乎会让他们变得十分的艰难。但是在秋冬季节不进行适当的锻炼可能提高不了他们的身体机能。

同时，感冒的几率也会加大，所以对此我也在绞尽脑汁的为孩子们设定相应的锻炼方案，就是为摆脱孩子懒惰的状况，让孩子能够加入到锻炼的队伍中，达到强身健体的效果，以此预防出现感冒的现象。

如何有效进行锻炼

方法一

在让孩子进行锻炼的时候，要根据每个孩子的体质来决定是锻炼哪些运动。对于平时十分不爱进行锻炼的孩子，其实可以给他们选择一些游戏，让他们在游戏的过程中来达到锻炼的效果。

比如找一些邻居家的孩子，或者是父母和家长玩游戏。比如玩捉老鹰或者是转圈等游戏，在游玩的过程中不仅可以达到锻炼的效果，同时也能够让孩子们的身心得到相应的放松。

所以在秋冬季节，适当的让孩子进行活动，不仅仅是为提高其体质，也是为摆脱懒惰。

方法二

如果家长本身就有锻炼习惯的话，那么一定要从小带孩子进行锻炼，不仅仅是为能够让他们在秋冬季节的时候强健体质，减少感冒的现象出现，也是为能够让孩子有一个好的生活习惯。

在锻炼的时候其实可以让孩子进行短跑或者是长跑的运动项目，不需要让孩子坐过多或者是过于激烈的运动，只要轻松的便可以达到健身的效果。

在进行长跑或者是短跑的时候，一定要根据孩子的频率来进行锻炼，才能确保孩子身体所承受的负荷不会过大。否则，如果按照常人的标准来要求孩子的话，势必会威胁到孩子的健康，同时也会影响到孩子的成长。

方法三

有些孩子可能并不喜欢玩游戏，并不喜欢进行跑步等运动项目，所以，此时家长如果想要让孩子进行锻炼的话，那么应该从孩子感兴趣的方向出手，比如有的孩子可能喜欢踢球，有的孩子可能喜欢打羽毛球等。

家长可以选择一个适当的环境来让孩子们实现游玩的目的，在游玩的过程中，不仅可以提高身体机制，同时也能够达到锻炼的效果，达到强身健体的目的。

所以在为孩子选择运动项目的时候，一定不要过于死板，而是应该随机应变，选取适合孩子的锻炼项目，才能够让孩子在锻炼的过程中去全面释放自己，来达到锻炼的目的。

需要对哪些问题进行关注

注意事项一

在带孩子进行锻炼的时候，一定要对于周围的环境进行格外的重视，切记，也不要再过于滑的路面或者是车辆较多的地方进行锻炼，因为会存在很多的隐患，如果稍不注意的话，可能会带来相应的威胁作用。

对此为杜绝出现此种情况，在选择场地方面，家长一定要格外的留意周围的情况，选择一些空旷的环境，似乎对于锻炼能够带来很大的效率。

对此一定要对于锻炼的环境进行相应的关注，才能够确保在锻炼的时候不会因为外界的因素影响孩子锻炼的整体情况，以此可以降低相应的风险出现。

注意事项二

在锻炼的时候一定要为孩子做好相应的防寒措施，如果孩子在锻炼的过程中流出很多的汗水，但是因为没有做好防护措施的话，很可能会加大患病的几率，以此出现发烧等现象，会对于孩子的体质带来极大的影响。

所以防护的措施，以及周围的环境等方面的工作，家长一定要格外的重视起来才能够确保孩子能够在一个比较安全的环境下进行锻炼，以此实现强健身体的目的。

切记不要对其进行相应的忽视，否则，孩子可能在锻炼的时候就会出现感冒的现象，不仅实现不了强身健体的目的，反而还会加大患病的几率。

教育的视野寄语：

冬季节到临时，很多家长都会感到担忧，因为孩子如果自身体质不好的话，常常会在此时段出现感冒等现象。为降低孩子患病的机率，家长其实可以在秋冬季节的时候带孩子进行锻炼，来达到强身健体的效果。

在进行锻炼的时候，要根据孩子个人情况选择相应的锻炼项目，比如通过游戏，比如通过跑步或者是通过自己喜欢的锻炼项目来进行，在锻炼的过程中也要做好相应的防护措施，以及选择好相应的场所。一定要提前做好相应的工作，来降低孩子受伤的几率，才能够确保孩子在锻炼的过程中实现强身健体的目的。

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