百岁老人吐真言：世间上最好的养生 就一点（做到你也长命百岁）

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很多时候，悲痛与高兴，只在一线之间，但它对人的影响却是非常大的。

烦闷只是庸人自扰

很久以前，有一个齐国人非常突然的会天塌地陷，于是日日烦心、脸色憔悴、精神恍惚，无论别人怎么给他解释，他都想不明白，以致于吃不下饭，睡不好觉，烦闷的结果就是生了很多的病。

这便是“杞人忧天”的由来。

故事简单，道理很多人懂了却不能深入的理解，其实古人是要告诉大家，很多事情是不需要你考虑和担心的，庸人自扰只会增加烦恼，只有良好心态才是对待生活最好的方式。

四大名著《红楼梦》中，林黛玉出生于贵族之家、满腹才华，是人见人爱的女子，但就是性格有缺陷，凡是都多愁善感，黛玉藏花也被广为流传，想落花这样的一点小事都能让她伤心落泪、郁郁寡欢，最终落得早逝的下场。

生活中的很多烦心事，真的就是庸人自扰，就如南怀瑾先生所说：“无故寻愁觅恨。”

普通人的境界，不是忧愁，就是疾病，或者就是年龄高了、眼睛看不清了、头发花白了，全是烦心的事。人活一世，不如意之事时长存在，怎么更好的面对？只有良好的心态。

这就是百岁老人说的：我的心态很好，如果你也是一个好心态的人，那你会和我一样。

你和长寿只差一个好心态

据调查显示，在所有的长寿原因中，社会因素占百分之十、遗传基因占百分之十五、医疗条件占百分之 8、气候空气条件占百分之七，其余的部分则更多的取决于个人的心态。

所以，这些长寿的长者们，能活百余岁的主要原因，不是其他，饮食、锻炼是外因，最主要的就是心态！

据资料记载，男性张存合是山东省最长寿之人，116岁的时候平日里喜欢热闹，吃晚饭之后还要出去遛弯，找人多的地方聊聊天，还喜欢和小朋友一起玩，见到小朋友就非常高兴。

陈同寿101岁，他说自己不计较，也就不会生气，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。

这些长寿的长者，共同之处就是“好心态”。

某著名人士曾说：“如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。”

积极乐观、有好心态，就是长寿的第一秘诀。

除了理论，现代医学更是认为：人类百分之六十五到九十的疾病与心态有关。心态影响情绪，情绪影响健康，环环相连。

比如，长期焦躁不安的情绪会让压力激素水平居高不下，人体的免疫系统将受到压制和摧毁。

心态好的人及就不一样了，心里没有烦心的事，脸上就会一直有笑。多巴胺就会不断分泌，让人心绪愉悦，使人体各机能够更加的协调和平衡，健康也就是自然而然的事情了。

最好的养生之道依然是保持良好的心态

很多九十多岁的长者，依然鹤发童颜，步伐康健，看上去也就其实来岁刚上年级。别人问他为什么这么健康，是经常吃什么营养品么，平时都做哪些运动锻炼啊，他笑了笑说：“保持良好心态最重要”。

世间上最好的养生，就这一点：保持良好的心态。

著名作家巴尔扎克说：“欢乐是希望之花，它能够赐给人以力量，使人可以毫无畏惧地正视人生的坎坷。”

为什么有的人遇到一点小事就火烧火燎，而有的人却能在滔天巨浪里保持情绪稳定？

《菜根谭》说：生死成败，顺其自然。

得与失之间，只有一线之隔，意以为得，就是得意；意以为失，就是失意。

颜回居陋巷，一箪食，一瓢饮，也能乐在其中；秦王统一六国，兼并天下，也能失意于其间。说到底，不过是内心愚蠢的欲望在作祟罢了。

越是身处现代都市竞争的人性丛林，越是需要学会接纳生活中不尽如人意的地方。

有繁杂事情的人生才是真实的，烦恼根本没有必要，淡定从容、妄念不生地对待纷扰的人生才是最舒坦的。

尽最大可能做好本分之事，其他不必放在心上，就是最好的养生之道。

难得糊涂，就是让我们凡事看开一点，想开了，也就了结了。

社会交际之中，被误解、受委屈、吃大亏都在所难免。

如果自己生气、烦恼，那就是拿别人的错误来惩罚自己，不如看开一点，宽容一点，不要太往心里去。

小事难得糊涂，大事必须清楚。

鸡毛蒜皮的小事就不要去斤斤计较了，只会让自己的心更累，潇洒一些、大气一点，时刻保持自己心情的愉悦和内心的满足。

有位名人说过：“作为人，要是不经历过悲欢离合，不曾跟生活交手打仗，就不可能懂得人生的意义。”

然而在在和生活的一场场战役之中，命运往往格外优待心态好的人。

宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。

愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得舒心洒脱，身体健康长寿。

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