泡脚有益身体健康 但是这四种人要注意了（会有反作用）

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现在养生的方式很多种，晚上泡脚就是最简单健康的一种方式，泡脚能够消除一天的疲乏，让人感觉全身放松，而且对身体也有很多益处。可别小看简单的泡脚，如果方法不对，最后还是达不到养生保健的功效。

泡脚必须遵循的几个原则

1. 水位到哪才算正确

很多人泡脚只是选择把脚面和脚底泡到，就觉得已经足够，但是这样并不能达到最好的效果，应当将水位保持在泡到脚踝关节往上的部分，这样才能让整个脚的血液循环全部流通起来，并且在泡脚的时候可以时不时的揉搓脚部，效果更佳。

2. 什么时候泡脚最好

很多人泡脚都是很随意的时间，有些人吃了饭就要泡脚，这个时间是不正确的，刚吃饭之后，我们身上的血液会在消化道中，如果立刻 泡脚，血液会流到脚部，这样会影响我们的消化功能，所以最好能吃完饭休息一段时间再泡脚。

3. 泡脚桶要干净

很多人家里的泡脚桶从来只是泡脚，却没有进行过清洁，这样是错误的。人的脚上本来就有细菌，所以每次泡完脚必须对桶内进行清理，这样之后再泡脚，也不会将脏物再感染到脚上。

4. 泡脚的温度

温度如果不达标，就不会达到养生健康的目的，水温我们建议40度左右是最好的，如果水温过烫，也并不是能达到最好的效果。

这几种人少泡脚

1.腿部有静脉血栓的人就不要泡脚了，会加重淤血的程度，2.第二种就是糖尿病足患者这种人也不要泡脚，3.如果烫伤，恢复的时间是比较漫长的，还会引发别的问题。4.足癣患者也要注意，因为足癣属于真菌感染，有可能会加重病情。

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