女人怎样缓解衰老 坚持“2喝2吃”（补充雌激素 有助于美容护肤）

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众所周知，女性的身体特别脆弱，其生理结构也非常特殊，如果稍有不当，很容易引起细菌和病毒的入侵，进而感染妇科疾病。而40岁以后，人体器官逐渐衰退，功能也逐渐衰退，女性体内雌激素分泌逐渐减少，卵巢功能逐渐下降，因此女性容易感染一些妇科疾病，如宫颈癌。

女人过了40，坚持“2喝2吃”，补充雌激素，宫颈癌也悄悄溜走了

喝豆浆

许多妇女在生活中都有喝豆浆的习惯，其营养价值特别高，含有大量的脂肪、蛋白质、大豆异黄酮等，然后可以补充妇女体内所需的雌激素。尤其对于40岁以上的女性，平时多喝豆浆，可以补充体内的雌激素水平，还能有效维持卵巢，预防宫颈癌。

喝红酒

很多女性在日常生活中都有喝红酒的习惯，事实上，女性喝红酒对身体有很多好处。红酒是发酵制成的，含有大量的维生素，能起到美容、抗衰老的作用，而且红酒还具有抗癌作用。女性平时喝红酒，可从子宫排泄毒素和垃圾，使子宫清洁，有效预防宫颈癌。

吃无花果

无花果的营养价值也特别高，含有大量的膳食纤维、口香糖等，又称“天然雌激素”，如果妇女经常食用，可以排出子宫毒素和垃圾，使妇女的子宫变得更清洁，对预防宫颈癌有很好的作用。

吃鱼籽

鱼籽属于保养的一种，其营养价值特别丰富，含有大量的矿物质和各种蛋白质，如果女性经常食用，可以起到很好的补益作用，而且可以有效地补充身体对雌激素的需求，女性的子宫和卵巢也可以。有一定的营养保护效果。

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