这样养生简单又能预防癌症（你一定不能错过）

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谢霆锋做的饼干真的致癌吗？最近各大媒体都爆出了谢霆锋饼干致癌的信息，身为自带流量的锋大厨一直是美食界的明星人物，他是出了名的对美食极为苛刻，这样的新闻到底是炒作还是确有其事呢？我们知道，经过高温烘培的食物、烧烤、煎炸食物在加工的过程中都可能产生致癌的成分，锋哥也回应说，致癌物是在制作过程中自然产生的，并不是人为加入的。可以这么说，咱们平时去街上吃烧烤、吃炸串、吃饼干.....都有可能把致癌物送进了口中。

致癌物这么多，到底如何规避生癌风险呢？只需一味中草药——铁皮石斛。

说起铁皮石斛，很多人都不了解它到底是干啥的，一般人平常也接触不到它。但是这个石斛可是个好宝贝，它可是九大仙草之首呢。九大仙草就是霍山石斛、天山雪莲、三两人参、百年何首乌、花甲之茯苓、深山灵芝、深海珍珠、苁蓉。这九大仙草，每个听起来都比石斛厉害，这石斛何德何能当得上九大仙草之首呢？且听小编慢慢说来。

铁皮石斛，素有“千金草”、“软黄金”和“至于黄金”的圣誉，又因为博大精深的中华医药文化对其推崇备至，所以自古以来都深受皇宫贵族的青睐，它具有滋养胃阴，修复胃黏膜，增强新陈代谢，抗衰来等功效，搭配其他药材吃效果其佳。

石斛虽好，咱也得懂得它的正确食用方法......

泡水，吃过石斛的都知道，用滚烫开水泡三天都不一定能泡开，而泡不透的石斛丢了又可惜，所以xiao火不推荐，毕竟石斛的价格还是有点小贵，这么吃确实浪费。

煮，简单点的煮法，在养生壶内放入适量石斛，并里面再加入红枣、枸杞，然后加入水直接开煮就行，这样既能养胃、又能补气补血一举两得。在这里xiao火特别说明一下，因为石斛本身是没有味道，所以可以根据口味自己搭配，比如红茶、黑枸杞等。而且这种在家里、公司、茶馆都是可以的。

煲汤，煲汤相信大家多少还是了解的，家里煲的乌鸡汤、排骨汤、甲鱼汤等都可以加入石斛一起煲，养生又不会影响口感。只不过这种方法适合在家里做，而且很耗时间，毕竟想要煲好一锅汤那至少要两三个小时呢。xiao火表示这种方法真的很耗费精力。

直接嚼着吃，这种吃法简单粗暴，又能把所有的养分都吃进肚子里，适合懒癌症患者，只不会导致咬肌变大，爱美的女神们就不推荐了。

剩下还有我喜欢吃法→打粉

把石斛枫斗或者是石斛条放进打粉机里进行粉碎，反复多打几次，接近面粉状，然后封装，每天一勺的量（奶粉勺），温水冲服，真的是简单又方便，而且一点都不浪费。如果外出比较频繁的，自己也可以可做一些小瓶分装，便于随身携带，这样随时随地都能喝上一杯养生石斛茶。对于没有时间、又经常外出的人来说再好不过了。石斛为啥能当上这九大仙草的老大呢？

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