静坐丨专心吃饭（专心睡觉）

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今天是辛丑年大年初一，在此新春佳节、举国欢庆之际，小编向长期以来关注传统文化、关注国学、关注功夫人生的朋友们致以节日的问候，恭祝您身体健康、阖家欢乐、心想事成、牛年大吉。希望您在喜气洋洋的节日里，不要忘记专心吃饭、专心睡觉。专心吃饭、专心睡觉，听起来像是一句废话。可是，当手机成为生活中重要的组成部分后，“专心”确实是一件比较困难的事。一心二用、一心多用已经成为生活的常态。小编提醒您在新的一年这难得的假期，也是身心难得的休整期，调整好饮食搭配和作息时间，做到专心吃饭、专心睡觉，才能“牛”转乾坤、牛气冲天。

静坐是一种修行，它通过调整身体、调整呼吸，让心静下来，进而达到身心放松、理疗全身、通达气血的养生功效。其实，最基本的养生和修行不是静坐而是专心吃饭和专心睡觉。一个静坐的初学者，如果不专心吃饭、不专心睡觉，很难想象他在静坐中能有所收获。因为看似如如不动，其实静坐对身体素质是有要求的。那些身体欠佳、休息不好的人根本无法在那里静心而坐。而长期坚持静坐的人，一定是专心吃饭、专心睡觉的践行者。

因为静坐，所以专注；因为专注，所以专心吃饭、专心睡觉，乃至专心做好每一件事。在传统文化和国学的世界里，有一种独有的魅力：当你一旦进入其中，很有可能会终其一生专注于此。我的很多朋友，他们将阅读国学、演奏古琴、习练武术、研习书法、静坐冥想等等作为生命的重要组成，余生的一部分，坚持不懈不为所求只为今生之缘。浩如烟海、充满智慧的传统文化是华夏儿女的文化瑰宝，与之结缘善莫大焉，请从专心吃饭、专心睡觉开始！（图片来源于网络）

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