妇女节 这6道汤女人要常喝（简单味美 体质变好 肌肤像冻龄）

一年一度的妇女节，现在又叫女神节，作为专属于女性朋友们的节日，虽然不能外出吃饭，但是我们可以在家里做简单而营养的食物来补偿自己，对于厨房小白来说，做一道简单的汤水更容易掌握。女人不补容易老，所以今天我分享6道简单易学的女人汤，好喝滋补又养颜，常喝越来越美丽，越来越年轻，爱美的女士们，不要忘了给自己煲一碗汤水滋补哦！

黑木耳红枣汤

【材料】：干木耳 10克，红枣 8个，鸡蛋 2个，生姜 4片，红糖 1块，枸杞 1小把

【做法】：1、黑木耳用水泡发1小时后撕成小块，红枣用手捏开去核，姜去皮后切片；

2、鸡蛋冷水下锅，水开后煮5分钟，把鸡蛋煮熟后捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳；

3、红枣和木耳、姜片一起放入汤锅里，放入适量清水；

4、大火煮开后转小火煮20分钟，然后放入鸡蛋；

5、放入红糖和枸杞，10分钟后即可出锅。

补血五红汤

【材料】：红枣 适量、红豆 1大把、红皮花生 1把、枸杞 1小把、红糖 适量

【做法】：1、红豆最好提前泡3小时以上，比较好煮；

2、枸杞洗干净，红枣洗干净去核备用；

3、除了红糖和枸杞外，将红枣、红豆及花生放进汤锅（或电饭锅）里，倒入适量饮用水；

4、盖好锅盖，大火煮开后转小火慢慢熬1个小时；

5、最后再放入红糖和枸杞，煮10分钟即可。

紫薯银耳汤

【材料】：银耳 1朵、紫薯 1个、冰糖 适量

【做法】：1、银耳用冷水泡发，洗干净，把根部黄色的部分掐去，再分成小朵；

2、银耳放进锅里，倒入适量的水大火煮开，转小火慢煲40分钟至银耳变软，汤汁渐稠；

3、紫薯洗净去皮切小块；

4、加入冰糖和紫薯，再煮30分钟，煮出胶质物；

5、放入适量的冰糖，待冰糖融化，紫薯煮烂即可；

木瓜炖牛奶

【材料】：木瓜1个、纯牛奶 1盒、冰糖 适量

【做法】：1、洗干净木瓜削皮，木瓜籽用勺子去掉，然后切成小块。

2、木瓜放进锅里加少量的清水，刚好没过木瓜即可，大火煮开；

3、大火煮开后放入适量的冰糖（不喜甜的可以少放），小火煮至20分钟左右；

4、20分钟分钟后加入纯牛奶200克，盖上盖子再小火炖5分钟；

5、煮至牛奶冒起小泡，说开未开的就可以关火了。

红豆香芋汤

【材料】：红豆 100克、陈皮 1小块、红片糖 2块、香芋 小半个

【做法】：1、红豆最好提前泡3小时以上，这样比较好煮；

2、芋头去皮，切成均匀的小块；

3、把浸泡好的红豆和陈皮放入锅中，放入水大火煮开后转小火煮40分钟，煮到红豆爆开；

4、加入芋头块，继续煮20分钟炖至芋头粉糯；

5、随自己口味放入红片糖待融化即可；

黑枣桂圆鹌鹑蛋汤

【材料】：鹌鹑蛋 8个、桂圆 8颗、黑枣 5颗、姜 适量、糖 适量

【做法】：1、先把黑枣和桂圆冲洗一遍，然后用水浸泡15分钟；

2、浸泡材料的时候我们来准备鹌鹑蛋，把鹌鹑蛋放进锅里煮15分钟后关火，过一下凉水后，捞出鹌鹑蛋剥壳；

3、剥壳的鹌鹑蛋放进汤锅里，加入桂圆和黑枣，放两片姜进去，生姜可以驱寒；

4、倒入适量的清水，盖好锅盖，大火煮开后转小火煲1个小时；

5、然后按照自己口味加入冰糖，或者放红糖也行哦。

最后，小编在此祝女同胞们节日快乐，青春永驻！吃出幸福，吃出美丽！

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