喝茶真的养胃吗 这些喝茶方式（一个比一个伤肾 早点改正）

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中国有非常悠久的茶文化，茶可以说是源自于中国，古代的时候，非常多文人雅士饮茶赋诗，可以说是非常优雅，一直延续至今，很多人有喝茶的习惯。

尤其是在潮汕地区，茶更是不可或缺的东西，茶可以帮助肠胃消化，促进肠胃的蠕动，还可以提神醒脑，可以说是非常好的饮品了。

这些喝茶方式，一个比一个伤肾，建议早点改正！

1. 经常喝浓茶

一般来说，优质的茶是比较清香的，真正懂茶的人也不会将茶泡得太浓，这对于肾脏来说是较大的伤害，而且口感也不太好。

但是有的人比较奇特，他喜欢喝浓茶，而且越浓觉得越好喝，有的是为了提神，他们认为多放一些茶叶，将茶泡的浓一些，提神的效果会更加的明显。

长期喝浓茶的人，会将大量的草酸摄入体内，最后出现肚子痛的情况，因此不建议长期喝浓茶。

2. 喝很多的茶

很多人认为茶是很好的养生饮品，于是多多益善，每天没事就喝茶，就像喝水一样。

另外，茶中含有茶碱，这些茶碱有抗氧化的效果，女性多喝些茶对外貌很有好处，有美容养颜的效果，其实这种想法是错误的。

茶中确实含有抗氧化物质，但是茶中同样含有氟，摄入过多身体器官会很有压力。其实茶碱过多是不适合女性的，女性本身的体质比较特殊，食用过多的茶容易出现痛经以及内分泌失调。

3.睡前喝茶

有的人是睡前有喝茶的习惯，不喝的话睡不着。有的人是不能睡或者不想睡，为了将自己的精神提起来，就开始喝茶，企图让自己恢复理智，但是茶的威力可以持续一整晚，到早上九点都发挥着作用，这完全打乱身体的生物钟，长此以往，身体肯定会出问题。

很多人用茶代替咖啡的原因，一是咖啡的味道过于苦，二是咖啡是化学物质，茶是健康的，因此宁愿多喝茶。

这样的想法确实有一定的道理，其实不论是咖啡还是茶，这些让人精神振奋的饮品，会让大脑的神经短暂兴奋，大脑长期得不到充足的休息，也会变得疲惫，最终出现越来越没有精神，精神涣散的情况。

建议睡前的5个小时内不要喝茶，避免出现睡不着的情况。另外脾胃虚弱的人要少喝茶，避免刺激胃部分泌胃酸。

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