吃什么水果减肥 6大春季减肥水果排毒燃脂（姐姐吃2天已经瘦了5斤）

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春季里上市的水果品种非常丰富，而且很多水果都是减肥佳品，春季减肥不妨多吃些水果。那到底吃什么水果减肥？今天小编就给你推荐6大春季减肥水果，都是维生素丰富的水果，帮助你排毒燃脂，助你快速减肥，小编自己的姐姐吃了2天已经瘦了5斤了，瘦身效果真是好到爆，所以想要瘦身的你，也赶快一起吃起来吧！

1、水梨

水梨是春季的果实，它含有非常丰富的水分和维生素C，是健康减肥的佳品。每100克的水梨只含24卡的热量，它所含的丰富纤维还能帮助肠胃减少对脂肪的吸收，排毒又燃脂，确实是能多吃又不发胖的减肥食品哦!

2、甘蔗

甘蔗的营养价值很高，它的水分十分多，约占甘蔗的80%以上。此外，它还含有人体必需的其他物质，如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。最重要的是它当中的维生素B1、B2、B6和维生素C能够有效促进肠胃的蠕动，及时排出体内毒素和促进脂肪的燃烧，减少脂肪的积聚。

3、哈密瓜

哈密瓜不仅是能让你垂涎三尺的美味水果，也是春季减肥水果的首选哦!哈密瓜不仅热量较低，它所含的纤维素和维生素C都是缓解便秘和加快燃脂的功臣哦!饭前吃上一小片哈密瓜还能帮助你增加饱腹感，减少食量呢!

4、杨桃

杨桃含有大量的营养物质，其中草酸、柠檬酸和苹果酸能够促进消化，纤维素和酸素可以解内脏积热，清润肠道，从而促进排便通畅。杨桃排毒又燃脂，所以，我们在大量进食后可以吃杨桃来解腻，是春季减肥的极佳食物。

5、木瓜

木瓜所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，促进脂肪的充分燃烧，这样就可以达到去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外的瘦身功效。另外，青木瓜还是非常理想的丰胸食品哦！

6、柠檬

柠檬一直都是MM们喜欢的瘦身水果。它当中的维生素丰富，多吃可以舒化血管，加速血液循环。更重要的是它能存进肠胃的消化功能，加快脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。

来源：东方网

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