关于中医理论中九种不同人体体质与健康养生的关系《五》

TIPS：本文共有 1320 个字，阅读大概需要 3 分钟。

大家好，很高兴与大家继续我们本系列的分享，同时再次欢迎大家对于文章中的不妥及错误之处予以批评指正，以便作者及时更正，谢谢大家。

照例首先和大家科普一些中医小知识，今天介绍的是中医理论中的另一重要理论学说：经络学说。经络，即经脉和络脉的总称，经，有路径之意，络，有网络之意。经脉是经络系统的主干，包括十二经脉，奇经八脉和十二经别三大类；而络脉是经脉的分支，有别络，浮络和孙络之分。经络是人体运行气血，联络脏腑形体官窍和沟通上下内外的通道，在日常中医诊治中施以的针灸，推拿和刮痧也无不是依靠调节经络的作用而获得效果。

接下来开始我们今天的重点介绍，九种体质中的第五种：痰湿质。痰湿质又称E性体质，该体质总体特征以痰湿凝聚，体型肥胖，腹部肥满，口黏苔腻等痰湿表现为主；该体质人群大多体型肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑；此型人士性格偏温和，稳重，多善于忍耐；发病倾向易患消渴，中风，胸痹等病，且对梅雨季节及湿重环境适应能力较差。那么今天登场的对照示例人物是谁呢，他就是清朝的第二位皇帝：天聪帝。说起天聪帝大家或许有一些陌生，但他有一个更加广为人知的名字：皇太极。

天聪帝皇太极，亦称清太宗，生于1592年11月28日逝于1643年9月21日，是清朝的第二位皇帝。史料记载皇太极生来面色赤红，行动稳健，举止端庄，其自幼随其父努尔哈赤南征北战，身体很好，但在中年以后，体型变得肥胖臃肿，这从我们现今看到的皇太极画像中也可得到佐证。史书记载中年之后的皇太极每日需四五个宫女太监搀扶方可坐卧行走，《清史稿》中虽未对皇太极得了什么病有详细记载，但其中频繁出现的“圣躬违和”及“圣躬不豫”的记录，足以说明皇太极当时的身体状况已不容乐观，与此同时在朝鲜史书《李朝实录》中也有记载：清人常向住盛京的朝鲜王子问药并请名医给太宗诊病，而太宗所用之药物也多是用于化痰，去热，解烦闷等。大清崇德八年（即1643年），五十一岁的皇太极突然暴毙，死亡当日上午，皇太极一如往常的处理政务，但午后便被宫人发现猝死于宫中，清史虽将皇太极之死记为无疾而终，但现代医学专家综合各种信息推断皇太极极有可能死于心肌梗死或脑部中风。综上所述不难发现，有关于皇太极身体病理的各种记述包括其死因都与痰湿质特征极为相似。

分享完清太宗皇太极的故事，接下来就要为大家介绍一下有关痰湿体质的日常注意事项和调理养生方法了。首先，由于痰湿患者大多比较肥胖，所以坚持体育锻炼必不可少，且此类人士应尽量避免长时间处于潮湿环境之中；其次，在日常饮食中应尽量回避有注湿作用和重口味食物，如猪肉，甲鱼，桂鱼，银耳，百合，板栗，核桃，西瓜，香蕉，柚子，梨，桃，糖类以及各种甜饮甜品等，应多食用具有祛湿功效的食物，如，牛肉，羊肉，带鱼，河虾，辣椒，扁豆，山药，薏仁，红豆等；最后，在运动锻炼方面，痰湿人士应尽量多参与室外及有氧运动，如慢跑，跳绳，健走，游泳等，每日运动时间在半小时至一小时为宜，运动量以感觉自身大量排汗为好，排汗不仅有助于减脂减重，同时也可以起到排湿的作用。

以上就是本期的全部分享，再次感谢大家的关注，下期将与大家分享湿热质的内容，我们下期再见。

如果觉得《关于中医理论中九种不同人体体质与健康养生的关系《五》》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！