一个人一辈子不抽烟不喝酒 会活得更久（长寿有指标吗）

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关于抽烟喝酒对寿命的影响，对于不同的人来说，看法是不一样的，一些烟酒都沾的人可能认为烟酒不沾，寿命会更短，自己身边就有这样的人，但人到中年就去世了，而有的人碰了大半辈子的烟酒，身体依然硬朗。那么如果一个人这一辈子完全不沾烟酒，到底会不会活得更长久呢？我们来看看调查的结果如何？符合什么样特征的人，更容易受到长寿的青睐呢？不妨对照看看，占得越多，长寿概率或许越大，下面就分别向大家介绍下。

此前，我国浙江省对于当地的两百多名百岁老人进行的调查，最后发现其中不抽烟也不喝酒的人占了有7成，不抽烟的人占了8成多。这些老人的生活方式也比较好：经常吃蔬菜水果、不乱吃保健品、从不赌博、睡眠充足。

从这个调查结果来看，一辈子不沾烟酒的人，的确更容易长寿。但可能有的人会说了，只有两百多个样本，是不是说服力不够强？既然占比不是十成，那就说明这些百岁老人中也是有抽烟喝酒的，他们不是照样长寿？

凡事没有那么绝对，况且一个人的寿命也不单单跟烟酒有关，还受到诸多因素的影响，若只把这两点看作是长寿的关键，可能有点不公平了。抽烟喝酒也长寿的人的确有，但因此患病甚至失去生命的人也有，前者占的比例是比较少的，而后者更多，很多人却只看到了前者，没有关注后者，这是一种幸存者偏差的错觉。

在其他因素都相同的情况下，一般来说，不碰烟酒的人是会比烟酒都沾的人寿命更容易延长的。对于那些烟酒不沾的人来说，也未必就是为了长寿而这样做的，如果抱有只要这样就一定能长寿的想法，而忽略了其他因素，可能最后未必就一定可以长寿。

寿命长不长，跟意外也有一定的关系：比如这个人的生活习惯都非常好，但却因为一次车祸失去了生命，意外之所以叫意外，并不是我们可以预料的。

跟孤独也有关：是群居动物，若长期与社会隔离，独自生活，是可能会影响寿命的，美国有研究发现，不孤独的老年人寿命更长。

跟国家的医疗水平有关：比如我国和印度，人口数量都很多，虽然肿瘤发病率上看，我们人数更多，但两国的人均寿命相比，我们的寿命是更高的，这就和医疗水平有很大关系。

由此可见，寿命长短除了跟我们常说的心态、生活习惯等因素有关，这几点其实也是需要考虑在内的因素。

血压合理

为什么说合理而不是正常，这是因为并不是所有人都要把血压控制在120/80才是最合理的，对于一些患有心血管疾病的老人而言，降压一味求快求多，反而容易引起血压过低，这也是不利于健康的，所以降到合理范围即可。对于一般高血压人群，建议血压降到140/90以下，高危人群可降到130/80。

身材微胖

肥胖不利于健康，说胖一点容易长寿，不矛盾吗？老年人，其实微胖的身材更好一点，科学家们通过研究发现，60岁以上的老人，身材微胖更容易长寿。那么，怎样算微胖？不妨算一下自己的身体质量指数，若在25-29.9之间就是了。当然了，对于中青年人来说，还是保持在正常范围内更容易长寿。

心态乐观

细心观察不难发现，生活中很多长寿老人脸上常常都挂着笑容，心态也乐观豁达，积极乐观的心态与寿命之间是有显著关联的。

这里的长寿指的是健康长寿，这与长寿有一定区别，相信健康地长寿是大家想达到的目标，如果患病在身需长期卧床，这样的长寿可能对于老人自己来说反而会有心理负担。现在我国的老年人比例越来越多，希望大家可以养成好的生活习惯，成为健康的长寿老人。

总之，一个人一辈子不抽烟不喝酒，一般来说，是要比既喝酒又抽烟的人长寿的，建议大家不要用少数抽烟喝酒也长寿的例子代替大多数，不存在侥幸心理，健康生活，做到以上几点，相信健康长寿会离你越来越近。

#民福康话健康#

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