如果一辈子不吸烟不喝酒 会不会活得更久（一项研究给出答案）

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抽烟喝酒对身体健康百害无一利，生活中并不缺少经常抽烟喝酒的人，对于这种传统的理念根本不放在心上，甚至是肆无忌惮的抽烟喝酒，有时候会经常拿一些长寿的老人给自己找理由。

生活当中还有人说，如果一辈子不抽烟不喝酒，寿命反而会更短，其实不管哪种说法，权威机构以及国家都在极力的宣传研究抽烟喝酒的危害，一辈子不抽烟不喝酒，会不会更长寿呢？

一个调查组研究，不吸烟不喝酒会不会活更久的这一个问题，他们通过采访研究资料，为了能够让数据更加的准确有说服力，分别找出全国各地100岁左右的长寿老人，大约有600位左右，经过询问他们的生活习惯以及饮食规律，研究人员得知，饮食和生活习惯都很健康，相信这是他们健康的主要原因。

而且600个老人当中，接近有80%的人没有吸烟喝酒的习惯，剩下的20%吸烟喝酒的几率也较低，一年吸烟喝酒一两次的量，所以，根据这个研究大家得出的结论，如果一辈子不吸烟，不喝酒是会有更长寿的可能。

1、幸存者偏差

据世卫组织统计，约有三分之一的吸烟者因罹患相关疾病而死亡，吸烟者的平均寿命要比不吸烟者的平均寿命缩短十年，而酒精对人体的伤害很大，喝酒越多，对身体的损伤就越大。

而人们看到吸烟喝酒却十分长寿的老人，更多的是一种幸存者，那些因此而死亡的人，很少有人真的会去关注，因此他们便成了看不见的大多数，而那些长寿的老人更多的是一种幸存者偏差，无法作为有效的数据纳入统计范围内。

2、与遗传因素有关

人们的健康和遗传有很大关系，一般是先天性所决定，由母胎时期自带，如果孕期中的女性长时间没有摄入足够的营养物质，会导致孩子的生长发育受到阻碍，会使孩子从出生就会导致营养不良，或许后天能够慢慢的调理好。

如果母亲本身自带遗传疾病因子，孩子长大了以后，患病的几率也会较大些，会使身体的健康受到一定的阻碍。

3、长寿的原因不是单一的

长寿与否会受到很多因素的共同影响，包括环境、饮食、气候、个人习惯、医疗卫生等，其中还包括个人的心理因素。

这些因素都会影响到长寿，而吸烟人群寿命长很可能就是个偶然事件，我们不该以偏概全，举个例来给出结论——吸烟、喝酒可让人长寿，这是非常不科学的。

▲能吃能睡

吃和睡是身体维持正常运转的必要条件，一般情况下，食欲和睡眠质量随着年龄的增加而下降，在50岁之后，如果还拥有好的睡眠和食欲，说明身体健康非常不错。

“能吃”则可以让身体补充足够的营养元素，而好的睡眠可以让体内的有害物质及时代谢，让各个器官得到充足休息，让免疫力增强、身体状态保持在最佳水平。

▲排便正常、睡眠充足

人体通过排便的过程，可以将体内的代谢废物排出体外，如果排便正常，没有经常出现腹泻、便秘等症状，说明消化系统比较健康，这类人的寿命相对也会更长一些。

此外，上了年纪的人多少都会有一些睡眠问题，但一般对健康不会有太大影响，但如果睡眠问题比较严重，经常失眠，长期睡眠不足，很容易引起高血压等问题。

因此，想要长寿，还要积极解决睡眠的问题。

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