人要是一辈子不吸烟不喝酒 会不会活得更久呢（听听医生怎么说）

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#健康有知识#相信大家都知道，吸烟喝酒对身体的伤害非常大，如果长时间吸烟喝酒，就会导致肝脏和肺部受损严重，也会刺激血管受到损伤，诱发心血管疾病，危害个人健康。

不仅如此，长时间吸烟喝酒的话，也会诱发癌症的几率增加，所以在生活中，还是要做到及时戒烟戒酒为好。

说到这里，可能很多人会问，既然长时间吸烟喝酒，对身体不利，那么如果人一辈子不吸烟不喝酒的话，是不是就能够养成长寿体质呢？不妨听听医生怎么说吧。

人要是一辈子不吸烟不喝酒，会不会活得更久呢？听听医生怎么说

现在生活中要说到完全不吸烟不喝酒的人其实也是比较少的，有一部分人只吸烟不喝酒也有一些人只喝酒，不吸烟，那么对一些坚持一辈子不吸烟不喝酒的人，身体真的能够做到长寿吗？

在2013年的时候，浙江省中医要学会启动了一项研究，对浙江省255位百岁老人的生活方式进行了调研，经过研究，在所有老人中，不吸烟的人群占83%，不吸烟不喝酒的人群占73%，所以对于多数长寿老人来说，一般也是不吸烟不喝酒的。

由此可见，长时间不吸烟，不吸烟不喝酒的人确实更加长寿，有利于身体健康，不过在生活中也有一些人出了大半辈子的经验，依旧非常的长寿，这到底是为什么呢？

为什么有人抽烟也长寿？

其实关于这点曾经在美国也有过研究，将90名长期吸烟的人，大约活到了80岁以上以及730名长期经验的寿命，不足70岁的人相对比发现，对一些长期吸烟的人，但是寿命也能够处在80岁以上的人当中，基因有215处单核苷酸多肽性。

因为基因与普通人基因有所不同，所以研究人员发现这种单核苷酸多态性产生的结果是长期吸烟的人体内细胞恢复的速度更快，能够减轻吸烟对身体的伤害。

所以说吸烟虽然说给身体带来的伤害非常大，但是体内细胞的抵抗力增强，也能够帮助降低对身体的伤害。

当然关于这一点几率也是比较小的，每个人都不能够保证自己身体当中的免疫力是非常强的，所以也无法抵挡吸烟对身体的伤害。

我们唯一能做的就是及时戒掉香烟，这样才能够减轻对各项器官的损伤，保护身体健康，养成长寿体质。

若想养成长寿体质，饭后少做5件事，利于身体健康

1、饭后立刻开车

在平时吃完饭之后千万要记住不要立即开车，因为在吃饭的过程中摄入大量的食物为了满足消化的需要，也是需要一部分血液进入到胃部。

所以大脑处于缺氧缺血的状态，很容易出现打瞌睡的问题，这样在开车的时候注意力不集中也会出现一些不必要的麻烦甚至危险，所以千万要特别注意。

2、饭后吃水果

其实在饭后的时候也是不建议吃水果的，因为人们在饭后摄入大量的食物需要消化这个消化时间一般在两个小时左右。

如果在两个小时之内吃水果的话，反而会加重肠胃的负担，食物没法消化完，也无法吸收水果中的营养成分，反而不利于身体，所以像这个习惯劝你尽早改掉才有利于身体健康。

3、饭后立即躺下休息

饭后如果立即躺下的话不仅会造成脂肪的堆积出现肥胖的情况，而且也不利于消化功能导致肠胃疾病的问题产生，所以像这一种习惯，也是严重影响个人的健康。

若想养成长寿体质的话，还是及时改掉这一习惯为好，饭后适当的休息半个小时左右可以站立散散步，都有利于促进消化，保护肠胃。

4、饭后立即洗澡

饭后摄入大量的食物就会加重肠胃的负担，此时需要消化的食物使得胃部开始运作大量的血都会聚集在胃部。

如果饭后立即进行洗澡的话，就会刺激血管扩张，血液循环速度加快，影响到肠胃的正常消化吸收，也会导致消化速度减慢加重肠胃负担，所以像这个习惯也是不建议有的。

5、饭后马上抽烟

俗话说：饭后一根烟，赛过活神仙！其实饭后吸烟的话，对于身体的伤害是非常大的，因为饭后消化系统也是逐渐的运作，全身的血液循环速度加快。

如果饭后立即吸烟的话，大量有害物质就会被肺部以及其他组织所吸收，从而影响消化道导致消化道疾病的问题产生，不利于个人健康，所以像这个习惯劝你尽早改掉。

所以说，若想养成长寿体质，日常饮食和作息方面都要多加改善，养成规律的作息，才有利于保护身体健康，长寿也会与你结缘。

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