肝细胞“修复器”找到了：用它泡水喝（肝功能越来越好）

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导语：你知道吗？其实，正常肝脏的脂肪含量是很低，这是因为肝脏能将脂肪和胆碱结合，转变成磷脂，转运到体内其他部位。

然而让人感到惋惜的是，肝脏本身就是一个“代偿性”脏器，日常不良习惯的养成，像喝酒、熬夜等都会加重肝脏负担，对肝脏造成损伤，长此以往，会导致肝功能下降，对身体健康也会产生一定威胁。

喝酒伤肝

酒精是在肝脏中进行的代谢。

酒精（乙醇）进入人体之后，在各种酶的作用下，经过一系列的转化、降解最后分解成水和二氧化碳两种物质，排出体外。

若是大量酗酒，肝脏来不及分解和代谢，就会产生大量的中间产物——乙醛，属于有毒物质，对肝脏健康的危害是巨大的。

不是说喝酒一定就会给肝脏带来危害，切记酗酒，学会控制酒量，“小酌宜情”即可。

熬夜伤肝

长期熬夜会对机体各个系统的正常运行造成损伤，其中对肝脏的危害作用可以说是“高居榜首”。

众所周知，肝脏代谢和排毒的黄金时期是在夜间人们休息的时候，而若是长期熬夜肝脏不能再正常的时间段去代谢、排出身体的杂质和毒素，这样不仅对机体造成伤害，也会加重肝脏负担。

另外，经常熬夜，机体抑制处在紧绷、兴奋的状态中，造成体内内分泌紊乱，肾上腺素分泌增加，还会导致机体的免疫力功能下降。

除了喝酒和熬夜，吸烟、常吃高脂食物、腌制食物等这些不好的习惯都会加重肝脏代谢负担，对肝脏造成伤害。

肝功能下降，并不是“悄无声息”的，身体出现3个症状，或在暗示肝已病变

1、出现肝掌

手部出现粉红色的小斑点，大小不一，分布在掌心两侧边缘以及指尖末端的现象称之为肝掌。

一般患有肝炎或是肝硬化之后，可能会出现肝掌的现象。

肝脏病变之后，肝脏抑制胆红素代谢的功能就会下降，体内胆红素含量增加，手掌就会出现这种状况。

2、拉肚子

一般人都只知道人体的消化器官是胃，但其实肝脏也参与着人体的消化。

肝功能下降，肝脏分泌的胆汁量下降，体内胆汁含量偏低，进一步会影响肠胃的消化的能力，进而就会出现食欲不振、拉肚子的症状。

3、牙龈出血

某段时间刷牙，突然出现牙龈出血的症状，要小心，可能是肝出问题了。

肝脏病变之后，肝功能下降，它合成凝血因子的速度和数量就会下降，进而体内的凝血系统出现障碍，机体凝血能力下降，刷牙的时候就容易见血。

肝细胞“修复器”找到了：用它泡水喝，改善肝功能

1、多喝茶水

多喝茶可以及时补充身体所需水分，加速新陈代谢速率，促进肝脏排毒。

云台冰菊，产自怀庆府（古址），从属于怀菊亚种，常被称为“菊花中的贵族”，是已知菊花中最著名的。

因富含硒元素、胆碱、类黄酮等成分颇为充足，而常被用于肝脏养护。

硒元素：帮助身体排毒、清肝火，还有清肝明目、延缓衰老的功效，保护肝脏健康；

胆碱：具有促进肝脏排毒、亲和脂肪的功效，有效清理肝部垃圾和毒素，对脂肪肝、肝炎、肝硬化等患者有很好的防控作用；

类黄酮：温补受损肝组织，有效提升肝脏SOD活性、抑制肝脏细胞、组织过氧化速度。

90度热水冲泡3分钟，每天一杯，坚持下来，可满足肝脏所需，带来意想不到的回报。

2、避免长时间久坐

随着科技的飞速发展，便利了人们的同时，也让人变得越来越“懒”了。喜欢瘫坐在家里的人越来越多了，但是经常久坐对肝脏健康的危害作用却是巨大的。

长时间久坐，体内的血液循环速度会减慢，脂质更容易沉淀，加速脂肪肝的形成，对肝脏健康造成威胁。

建议：平时多做些户外运动，和朋友多出去走走，呼吸户外的新鲜空气，对身体健康很有帮助。

肝脏小知识：

其实肝脏是人体少数器官能够天然更新失去的组织 。正常情况下，大约25 % 的肝脏，可以再生成为一个全新的肝。

参考文献：

李大林．中药配合放射介入治疗肝脏疾病80例．江西中医，1999；19(8)：

刘淑芬．中医药合用治疗肝炎、肝硬化26例观察．亚洲医药杂志，1995；14(8)：7

图片来自网络

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