养生须知——你真的了解你的身体吗

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养生须知——你真的了解你的身体吗？

常言道：知己知彼方能百战百胜。不管做什么都是同样的道理。比如说：一个厨师想要做出美味佳肴来，那么他必然要对做菜需要用到的材料了如指掌。同样的，我们想要拥有一个健康的身体，对于身体也应该有所了解。

五脏六腑这个成语相信大家都听过吧，今天我们主要就围绕“五脏”来展开。首先，相当重要的一点我想要大家知道，在传统中医中，五脏并不单单指“心肝脾肺肾”这五个内脏，五脏，代表的是人体的五个生理系统，既然是系统，那它肯定不是单一的某个事物。整个系统之间都是有关联的，例如你的眼睛如果干涩疲劳，那么处理办法就可以从肝上面下手，喝一些清肝火的茶，如菊花茶。

心系统：心—小肠—脉—舌—面

肝系统：肝—胆—筋—目—爪

脾系统：脾—胃—肉—口—唇

肺系统：肺—大肠—皮—鼻—毛

肾系统：肾—膀胱—骨髓—耳—发

心

心为君主之官，掌管并协调全身的器官，就像一位君主一样。它的机能是主血脉，主藏神；主血指心推动血液运行，主脉指心调控脉管的收缩，藏神是指心主神明，掌管精神意识方面的活动。心在五行属火，又称“火脏”，它对应的季节在夏季；保证心脉畅通的条件是既需心阳的温煦和推动，也需要心阴的凉润和宁静，否则就会导致血液运行不畅。

肝

肝为将军之官，它的机能是主疏泄，主藏血；疏泄指疏通畅达全身的气机，疏泄失常的就会导致肝气郁结或者肝气亢逆等问题，藏血指肝具有贮藏血液调节血液、防止出血的机能，所以贫血的人经常会通过吃动物的肝脏来补血。肝为“刚脏”，是对肝主升主动而言，在五行属木，喜条达恶抑郁，它对应的季节在春季。

脾脾和胃为仓禀之官，它的机能是主运化，统摄血液；主运化简单地理解就是这个系统负责接收消化食物并将营养运输到身体各个部位；主统血指脾气可以统摄血液，防止血液逸出脉外，一些尿血便血的人就可能是因为脾气虚不能固摄血液导致的。脾在五行属土，它对应的季节在长夏，脾胃又为“后天之本”。

肺

肺为相傅之官，是辅佐君主的宰相。它的主要机能是主气司呼吸，主行水，朝百脉，主治节；主气指的是呼吸之气和一身之气，主行水是指全身水液的输布和排泄都靠肺气来推动，朝百脉，主治节指肺发挥气体交换的作用再将血液运往各处，同时肺气调节全身之气、血、水的作用。肺在五行属金，对应的季节在秋季，又称“华盖”、“娇脏”，身体稍微出点问题最先都会体现在肺上，如咳嗽气喘等。

肾

肾为作强之官，它的生理机能是主藏精，主水主纳气；肾为“先天之本”的原因就在于肾藏先天之精，当然也有后天之精了，主水指的是肾气具有调节全身水液代谢的功能，纳气是指肾气可摄纳肺吸入的自然界清气，保证吸气的深度。肾在五行属水，为“水脏”，它对应的季节在冬季；到了冬季，就应该多吃补阴潜阳的食物。

有人会说，你说这些的东西懂的人自然懂，不懂的人知道点也没啥用，其实我说的这些并不是要大家自己给自己看病，等到有病那就迟了，真要是有病就赶紧去医院，别耽搁了。

不知道大家听说过医生的三种不同境界吗

下医：医术浅薄，迷失在各种症状里，找不到疾病的根源，只会头痛医头脚痛医脚，无法根治病痛。

中医：能够根据症状找出根源，找出致病原因后用药剂治疗基本也能治愈疾病。

上医：非常清楚四时、阴阳、人体气息运转规则，能够找出疾病的根源并在初发阶段将其消灭于无形，更能帮助别人学习养生，追求健康。

了解自己的身体后，平时有一些小问题及时发现并处理后，可以防患于未然，这就叫做“未病先防”。

每个人都可以是自己的“上医”。

比如说照镜子发现自己的嘴唇有点发白，那可能自身有点血虚。

可以吃点红枣等补补血，吃点山药补补脾胃。

因为“唇”与“脾”位于一个系统，且脾主统血。

今天就说到这

最后祝大家健健康康！

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