温州一家三口的晚餐 三菜一汤（营养又好吃 孩子大人都吃得香）

用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！

温州一家三口的晚餐，三菜一汤，营养又好吃，孩子大人都吃得香

民以食为天，饮食对于人民最重要了，人民辛辛苦苦就为了解决温饱，现在生活水平好了，不仅要解决温饱，还要吃好，所以一日三餐中的晚餐吃什么好呢，直叫人头疼的一件事，既要营养全面，又要符合家人的口味，特别是家里有读书娃的，因为我家小孩中五他在学校吃，所以到了晚上才回家吃，最重要的就是晚上这一顿，既要营养，又不能有过多的热量，每一道菜都会亲自用心做，下面就是我家的晚餐三菜一汤，荤素搭配，营养又好吃，大人孩子都爱吃。一起来看看吧！

【蛤蜊汤】

蛤蜊浸泡去沙，冷水下锅，放姜片煮至开壳，放食盐调味，撒上葱花即可关火出锅。

【瘦肉炒白菜】

瘦肉切丝，白菜切块，起锅热油放入瘦肉炒至变色，放入白菜炒2-3分钟变软，加盖焖煮一两分钟，加入食盐调味，即可关火出锅。

【香菜炒醺鸡】

醺鸡切块，香菜切段，生姜切片，起锅热油，放入姜片干煸出香味，倒入醺鸡、小米辣翻炒一两分钟，淋入黄酒炒出香味，倒入清水煮上10分钟，加老抽、鸡精、食盐调味，撒上香菜段翻炒均匀即可出锅。

【油豆腐焖鱿鱼】

首先把鱿鱼用温水浸泡至软切成细条，油豆腐切成小块，瘦肉切成片，起锅热油放入姜片翻炒出香味，倒入鱿鱼、瘦肉翻炒一两分钟，淋入黄酒炒出香味，倒入清水莫过食材，煮上10分钟，加入油豆腐煮上3分钟，加蚝油，鸡精，食盐调味，翻炒均匀即可关火。

以上就是我家的三菜一汤，荤素搭配，营养又好吃，花时不多，大人小孩都爱吃。如果您不知道吃什么，就关注我，每天给您分享不同的一日三餐。

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