太极拳 武术（健身气功 拉伸运动 易筋经 八段锦）
TIPS：本文共有 2039 个字，阅读大概需要 5 分钟。
怎样才能练好武术呢。张文广说：“勤奋、刻苦，自然功成。”运动，健身气功，体育。“我从小就开始练习武术，先后师从查拳名家张凤岭、常振芳老师学习、钻研查拳。1933年考入南京中央国术馆，全面系统地学习少林拳、太极拳、八卦拳、形意拳、八极拳等多种流派的拳种。1934年获得在南京举行的全国中国式摔跤比赛轻量级冠军后，第二年便被选入中央国术馆武术队。
1936年南京中央国术馆毕业后便开始从事武术教育、科研、训练等工作。新中国成立后，培养了咱们新中国第一批武术研究生，并担任了四届武术研究生的导师工作。从年轻时一直到现在，我最大的心愿始终是弘扬中华武术，希望中华武术走向世界。早在1960年，我便以中国体育代表团武术教练的身份随周恩来总理访问缅甸，进行武术表演。1978年以后多次应邀赴日本、香港等国家和地区开展武术教育及宣传工作，真希望咱们博大精深的中华武术早日普及世界。”张文广出身贫寒，小时候身体不好。一个偶然的机会，他被别具慧眼的常振芳老师看中，从此，10岁的张文广就拜于常门之下，开始了对武术的刻苦磨炼。老师安排他弹腿五百次，他就完成一千次；马步站桩要5分钟，他一口气站半小时。就这样勤学苦练，张文广于1933年考上南京中央国术馆，那一年，他18岁。 进入国术馆后，张文广不仅精练武术，而且还学摔跤。他给自己安排了个“四千次作业法”，即拧千斤棒一千次；下蹲抱摔一千次；把石墩子去掉一头当靶子，做挑勾子一千次；拧麻花一千次。
运动，体育，健身，由于勤奋好学，刻苦练习，张文广精通查、花、炮、洪、地趟、形意、八卦、太极等各种拳术和长短器械，对摔跤、击剑、散手也有颇深造诣。在此期间，他得到黄柏年、姜容樵、吴俊山、马玉然等武术名师的教授、指点。他博采众长，融为己用，创造出自己的独特风格，形成独树一帜的“张派”武术。除了苦练，还需要“德”。张文广说：“我希望我所有的学生，希望所有的年轻人都能青出于蓝而胜于蓝。练武术最重要的是一个‘德’字。我教徒弟，一直是遵循着‘以德为重’这一根本，只有以德为领，才有可能培养出德才兼备的人才。”
张文广走进校园，在各类学校教授武术。新中国成立后，1953年开始在北京体育大学任教武术，并和同仁一起创办了新中国第一个武术系，长期担任系主任，为国家培养了大批武术人才，其中包括被誉为“当代武林四头牛”的吴彬、门惠丰、夏柏华、张山。可谓桃李满天下。张文广领导、组织和参与了众多重大的国际、国内武术竞赛，是武术、举重、摔跤等三个项目最早的国家级裁判员。曾负责组织、领导过在河南省、浙江省、山东省、辽宁省、内蒙古自治区以及云南等省举行的全国武术比赛或全国武术观摩交流大会，担任过多届国内外重大运动会武术比赛总裁判长、仲裁主任等。
多年来，张文广一直广泛地进行着国际武术学术交流和传播工作，先后以运动员、教练员、裁判员、武术专家、代表团团长等身份出访。通过丰富多彩、形式各异的武术学术交流活动结交了许多朋友，很好地宣传推广了中国武术，使武术运动在亚洲、非洲、北美洲及世界各地蓬勃开展。张文广负责编写的武术教材，长达九十余万字；1978年又负责修改了全国体育院、系武术教材，长达八十余万字；1980年还担任了《大百科全书·体育卷·武术与民间体育学》科组主编，还利用业余时间先后编写了《扔沙袋》《青年拳》《散手拳法》《中国查拳》《查拳综合套路》《中国查拳典型器械套路》《中国式摔跤》《广播太极拳》《女子防身术》《散手拳法》《弹腿》等书，为发展武术事业做出了不可磨灭的贡献。
“当时我就想，如果武术有朝一日能进入奥运会，那该有多好呀。到现在，这仍然是我的一个心愿。咱北京不已经正式申办2008年奥运会了吗。如果申办成功，一定会对武术走向世界起到非常大的作用。武术走向世界，需要一代人、两代人、三代人……需要我们共同的努力。”问张文广印象最深的事情，他没有丝毫犹豫地说：“要算1936年参加德国柏林第十一届奥运会武术表演了。”张老陷入了对往事的回忆：“1936年，我们到柏林参加第十一届奥运会，做武术表演，受到当地人民的热烈欢迎。我们除在大会上做表演外，还到德国各大城市表演，使武术轰动当时的欧洲。像单刀对枪、空手夺枪等项目给外国人看得又鼓掌又跺脚又叫喊。”
当年，张文广的查拳、梅花刀、锁喉枪刚健潇洒、动迅静定、风格独特。最令人叹服的是他与著名武术家温敬铭表演的空手夺枪，一个机智灵敏，一个干净利索，配合严谨，动作逼真，令人叹为观止。据说在很多场次的表演中一连谢幕七次，观众依然情绪沸腾，掌声雷动。“我还记得当时他们当地的报纸称赞咱们的武术有三个价值：体育价值、攻防价值、艺术价值。”虽然武术在奥运会上进行了展示，但它不是正式比赛项目，参加柏林奥运会的中国运动员无一人进入决赛，给年轻的张文广留下深深的遗憾。北京取得2008年奥运会主办权的那个晚上，北京体育大学的校领导特意派人将张老接到学校，与师生一起收看电视。听到国际奥委会主席萨马兰奇宣布投票结果时，张老激动得热泪盈眶。
如果觉得《太极拳 武术（健身气功 拉伸运动 易筋经 八段锦）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！