《黄帝内经》是学中医必读（春天养生）

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原文（11）：〈春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。〉

自学解：①发，生发、生长。②陈，旧。③以，因此；荣，兴盛。④广，多。⑤被，同“披”。⑥志，意志、想法。⑦予，给。⑧逆，反着来。⑨寒变，变热为寒。⑩奉，承载。

自学译：春天三月，是生发旧的树（草）根和种子的时候，天地都在发生大的变化，万物因此兴盛，天黑睡，天亮起，在庭院中披散着头发，保持形体舒缓的状态，进行多步慢走，因此想法产生了，初生的生命不要杀害，给人的东西不要夺回来，奖赏别人的东西不要再处罚回来，这是春天理该如此，也是春天养生的道理。违反规律反着来就会伤害肝脏，肝伤则心火失去生养，所以当夏令火不足，而又遇到寒水（下雨）克火，则产生变热为寒（寒变），这样植物承载生气而在夏天生长的就少了。

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